刮风下雨天，您的膝盖是否会感到疼痛？
走路、上下爬楼梯时，您是否感觉腿脚没有以前灵活了？
俗话说，“人老先老腿”，或许许多老年人都会面临膝盖疼痛的问题。
膝骨性关节炎，也称骨质增生、退行性关节炎等，在老年人中发病率高，是老年人致残的主要原因。
根据世界卫生组织的调查结果，全世界约有3.5亿的膝骨性关节炎患者，每6个亚洲人中就有一个患有膝骨性关节炎。
然而，目前膝骨性关节炎的发病原因尚无定论，可能与遗传、性别、肥胖、过度的负重运动等危险因素有关膝盖
那么临床上究竟是如何诊断膝骨性关节炎的呢？
患者自己又如何判断自己是否可能患上这一疾病呢？
膝骨性关节炎患者一般为大于50岁的中老年人群，女性好发于男性，此外患者可能还有一些其他易导致膝骨性关节炎的危险因素，肥胖、从事重体力劳动、膝关节外伤史等。
膝骨性关节炎最重要的诊断标准是典型的临床症状，患者的病程往往很长且症状逐渐加重，早期患者的症状可能很轻微甚至没有任何症状。
1）膝关节疼痛
患者如果近一个月或更长时间内出现反复的膝关节疼痛，往往在负重或者剧烈运动后加重，但休息后便可缓解，而且疼痛的加重往往与寒冷潮湿等刺激因素有关，也就是老百姓常说的“老寒腿”。
2）膝关节僵硬
患者在久坐、久站后难以开步行走；在晨起后出现关节活动受限即为“晨僵”，但膝骨性关节炎的晨僵时间较短，往往在30分钟以内晨僵即可缓解。
3）膝关节摩擦感
由于骨性关节炎有关节软骨的退行性变，关节面不平整。在活动膝关节时可能出现关节相互摩擦的“咔嚓咔嚓”的响声和感觉。
4）膝关节畸形
疾病后期患者会出现关节内翻畸形（O形腿）、外翻畸形（X形腿）、屈曲畸形（膝关节难以伸直）。
5）膝关节无力
由于长期的关节疼痛和活动减少，患者可能出现膝关节周围肌肉萎缩，关节无力，行走时“打软腿”，最终影响患者运动功能，膝关节活动受限。
6）膝关节肿胀
膝关节肿胀是因为膝关节周围急性滑膜炎渗出，导致膝关节腔内积液引起的。
“人老腿先老”，在站立行走时，我们的膝关节承受着我们人体大部分的重量，如果不注意保护，自然就“年久失修”。
因此在日常生活中，我们一定要注意呵护我们的膝关节，注意膝关节的保暖避免受寒，减轻关节负重和避免屈膝过度，减少蹲和跪的次数，同时选择合适的运动，规避在运动过程中造成对关节的过度负重。
原创：麦医生
审核：广州中医院王海彬教授
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