膝滑膜炎

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TUhjnbcbe - 2022/10/13 17:26:00

得了滑膜炎的朋友都知道,这种骨病就是痛,特别的痛。因为滑膜炎的病发部位在膝关节,动作不合理造成膝关节扭伤多种关节内损伤造成的,所以平时运动的时候就要特别注意了,运动完的保养也很重要,膝关节滑膜在身体比较浅的部位,特别容易受损伤,感染的几率也很大。如果你得了滑膜炎一定要对症下药,以免错过最佳时期。

滑膜炎的诱因

1、感染:比如在环境潮湿的地方,受到寒湿气的影响易发感染,膝关节滑膜又在身体比较浅的部位,所以受到损伤和感染的几率大。

2、剧烈运动:一些兴趣活动篮球、足球、跳远等。主要以膝关节滑膜为主,长期的膝盖劳损,就会引发滑膜炎。

3、免疫力下降,中老年人关节比较脆弱,受伤后没有得到及时处理,以前也有过类似的疾病,以至于病情越来越严重。

滑膜炎的坏处有哪些?

1、膝关节充血肿胀,非常疼,活动困难蹲不下去,直接影响到了工作和生活。

2、处理不及时可能会丧失劳动力,下不了楼梯,上不了床,甚至会导致患者残疾。

3、滑膜炎如果治疗得不够及时或者不彻底,很容易导致疾病反复发作,而且每一次发作症状都会比上一次更加严重,会导致患者丧失劳动的能力,然后会影响身体其他关节,因为滑膜炎主要是由于外伤或者细菌侵入导致的,所以细菌随着血液循环走遍全身,就会对身体其他关节造成严重危害,尽早进行治疗,才能让身体早日健康。

缓解滑膜炎的方法

1、运动:坐在椅子上,双腿夹紧小塑球,两只脚平行站立,吸气申展脊柱,双手向前平举,颈部后侧放松呼气臀部离开椅子向上,注意双腿肌肉收紧夹住球,保持5-9个呼吸,重复练习4-6组。

2、仙人掌外敷

取一个仙人掌,把上面的毛刺用刀去点,然后从中间切开。把一半敷到膝盖上,10个小时后再换另一半。功效:可以消除炎症。

滑膜炎预防好方法

1.首先个人的心情要好,这样身体内在的激素才会平稳,才不会紊乱。

2.中老年人和有过运动伤害的人群要注意及时的补充钙质,防止骨质疏松。

3.平时饮食少肉多菜,少吃多餐,尽量避免多吃酸性食品,避免增加代谢负担。

4.经常的运动,防止关节退化,运动也要适量,避免造成运动伤害,尽量做一些有益健康的有氧类运动,保护好易发病的关节。

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