膝盖发热、疼痛、肿胀并且有积液，相信这些对于滑膜炎的人来说并不陌生。关节的不舒服也会让患者变得越来越“懒”：不愿意走远路，不愿意上下楼，不愿意出门锻炼……久而久之，对自身健康也就形成了威胁。
为什么说膝盖疼痛、滑膜炎会毁掉健康呢？
1、新陈代谢变差。
俗话说，“生命在于运动”，得了滑膜炎，膝盖的疼痛、关节的僵硬都会导致行动不便，也就很少再去锻炼了，新陈代谢也会因此变慢，久而久之，新陈代谢就容易变差了。也就意味着如果出现伤口，恢复起来会更慢。
2、容易骨质疏松。
骨质疏松和滑膜炎相互影响，一旦不注意，只是治好了滑膜炎，骨质疏松的问题没有解决，那么髌骨软骨磨损，两者相互影响，导致滑膜炎再发复发，并且陷入恶性循环。
3、带来肥胖并引发其他疾病。
关节的不适让人减少活动，热量消耗降低，也就容易肥胖。肥胖往往又伴随着高血压、高血糖等其他一系列的健康问题。
4、关节变形，严重可致残。
急性滑膜炎护理不当，变成慢性滑膜炎。两腿越来越沉重、关节肿胀、下蹲和走路困难，甚至连上下楼梯都不方便，特别是劳累和遇寒后更加严重。若拖延着，将导致膝盖变形，日后凡到天气变化时就会疼痛难当，甚至可能造成残疾。
我们不幸患上滑膜炎时，如何正确地治疗呢？
一、合理运动
治疗滑膜炎首先要保证充足的休息，避免所有剧烈运动，给关节和滑膜修复的时间，减少膝关节的劳损。但同时，患者可以做一些简单基础的运动，帮助积液快速消退，阻止关节软骨的退行性改变，减轻滑膜炎症状。
二、补充骨藿苷活性物质
骨藿苷能促进骨形成，增加骨密度，抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性，与水分子结合，润滑和支持关节，促进软骨细胞的再生和修复，缓解关节疼痛。每天补充它有利于促进骨钙沉积，减少钙流失，预防骨质疏松，使骨骼更健康。
三、加强关节保护
运动时穿戴护膝防止受伤，天气变化时多穿衣物，注意保暖，不要将关节长时间置于空调和风扇下。除此之外，患者还要合理饮食，控制体重，以免为关节增加压力，干扰治疗。
人们的身体就像一台机器，只有每个零件正常有序地运转，整台机器才能获得最好的效用，否则便会出现“千里之堤，溃于蚁穴”的后果。所以，我们一定要爱惜自己的身体，有病就要及时就医，不要等到身体的警钟真正敲响时才追悔莫及。