大降温说来就来！
依照靠得住谍报
昨天冷空气给内蒙古、黑龙江、辽宁等地带来攻击
黑龙江北部降幅达10℃到14℃
跟着冷空气接续东移南下
降温规模将接续扩充
济南也将迎来降温+降雨+大风气象！
肉眼看来的降温气象~
济南市气候台即日下昼3点
发表要害气象预告：
受较强冷空气影响
4-6日我市将涌现大风降温气象
翌日白昼
济南人或许会感觉到气温“断崖式着落”
历程降温幅度8-10℃
东朔风3～4级
坚固到4～5级阵风7级
明晨最低气温12～15℃
冷空气送抵家降温你我他济南市气候台10月3日16时发表的气象预告：提要：4～6日我市将涌现大风降温气象。即日星夜到翌日上昼多云，翌日下昼到星夜阴有细雨，东朔风3～4级坚固到4～5级阵风7级，明晨最低气温12～15℃，最高气温23℃左右，涌如今即日*昏。5日多云，东朔风3～4级阵风6级，最低气温济阳区、莱芜区、钢城区、商河县、南山区7℃左右，郊区及另外区县11℃左右，最高气温19℃左右。6日多云转阴，个别地域有细雨，朔风转熏风2～3级，最低气温济阳区、商河县5℃左右，郊区及另外区县10℃左右，最高气温18℃左右。7～8日晴转多云，熏风2～3级，最高气温23℃左右。9～10日多云到阴，熏风2～3级，气温改变不大。区、县预告
济南市气候台发表的10月4日区县预告：假期外出观光的友人们也要细致啦！
准时增加衣服
免得伤风！
小贴士：春捂秋冻？秋季这个场合不能冻
投入秋季后，肩关节更易受冷空气的侵蚀，引发肩周炎。
如安在秋季提防凝结肩来袭？确诊后又该何如楷模医治？肩周炎，全称为肩关节领域炎，因而肩关节痛楚和运动不便为首要病症的罕见病症。炎症致使关节表里粘连，体现为关节运动受限、痛楚，肩膀彷佛凝结了相同，转动不得，痛楚难忍，因此又称“凝结肩”。
“凝结肩”起因有许多，例如内伤、手术、炎症等。有意特指在50岁左右，无显然诱因处境下涌现的肩关节痛楚、生硬、运动受限。因其在45~65岁的人群中最罕见，也有人称之为“五十肩”。
凝结肩最榜样的体现即是肩部痛楚，昼轻夜重，肩关节各个方位的积极、被迫运动均受限，之外旋受限最为显然。肩袖损伤、肩袖肌腱炎、肩关节撞击征、关节滑膜炎等肩关节个别病症均能够引发凝结肩，气象改变受凉后会引病发情加剧，患者肩关节机能涌现显然妨碍，例如无奈本人穿衣服，若得不到有用的医治，会严峻影响糊口原料。肩周炎正常有三大临床特色：一是痛楚，二是运动机能妨碍，三是肌肉减弱，病程分为三期，即急性期、粘连期、复原期，总病程约一年左右，经由准时医治与积极的训练能够减弱痛楚，有益于收缩病程。
急性期：也称炎症期，以肩关节痛楚为首要体现。炎症早期，肩部痛楚难忍，常有日轻夜重的特性。在急性期应淘汰运动，充足暂息。猛烈运动不利于炎症吸取，反而加剧炎症，形成往后更普遍的关节粘连。急性期医治应以消炎止痛为主。
粘连期：以痛楚减弱、涌现肩关节运动受限为首要体现，往往影响常日糊口，如手不能进取举起等。这段时候应以机能训练为主，最罕用的训练办法是面壁爬墙——面临墙壁站立，用“患侧手指”沿墙徐徐进取蠕动，使上肢尽可能高举，到最大限度，在墙上做一标志，而后再缓缓向下回到原处，屡次实行。
复原期：是肩关节痛楚根基消逝，关节机能最先复原至完整复原的阶段。这段时候也以机能训练为主，实行“面壁爬墙”训练。
需揭示的是，许多患者觉得凝结肩不需求医治，缓缓养就行了，原本这类意见是过失的。即使凝结肩是一种自愈性疾病，大部份不需求手术医治，但关于伴随严峻关节挛缩及关节运动机能妨碍者，若经由非手术医治无显然缓和，招思量外科手术医治。那末，如安在秋季有用警备凝结肩呢？需做到下列几个方面。1.细致肩部保暖，尤为是星夜。入秋之后，日夕较凉，星夜就寝时肩部简单着凉，致使肩周炎爆发。
2.强化训练，坚固肩关节肌肉训练。例如跳广场舞、打太极拳、实行双臂悬吊，或运用拉力器、哑铃等器材，但要细致运动量，免得形成肩关节及领域软布局损伤。
3.校正不良姿式。关于时常伏案劳动的人，久坐后要起身做些伸展运动，防止持久的不良姿式形成慢性劳损和积蓄性损伤。
4.细致易引发继发性肩周炎的关系疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤等，亲近考察是不是形成肩部痛楚病症，维持肩关节的运动度。一旦肩部不适要准时医治，切忌贻误；关于有肩周炎病史的中末年人，不要提太重的货物，尽可能分离湿润处境。
归纳济南气候华夏气象网编纂
何何
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