戳看视频
NewsWatch
别为虚荣心，暴走伤膝盖
过度的、过量的、不正确的运动方式除了影响局部软组织，还会加重软骨磨损，表现为急性滑膜炎(膝关节的红、肿、热、痛)；另一方面，微磨损在关节液中改变局部微环境，不利于软骨的修复，甚至导致了骨关节炎的发生。如果现在不注意，也许三五年后膝关节会受损严重，无法行走，甚至需要关节置换，你就不得不为膝关节买单了！
如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1万步的运动量可以接受。但如果选择快步走，每天步足矣。
喜欢饭后散步的朋友戳个大拇！
科学锻炼，才是真正的健康！
图文来源：珠海交警、《午间新闻》栏目、央视综艺等
责任编辑：大风
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇