常见滑膜炎出现的原因有哪些？我们该如何预防膝盖积液呢？
生活中我们难免会遇到各种各样的问题，但是这些都不能影响到我们的正常生活，因为时间在一点点的往前走，我们就要想办法克服困难，解除掉种种的麻烦，膝关节滑膜炎在我们的生活中带来的危害是挺大的，但是并不是不能解决的。
一、常见滑膜炎出现的原因
1、随着年纪增长对一些年纪大的中老年人来说，因为日常磨损导致的关节处抵抗不断下降，而在这样一种情况下就会使得滑膜受到不成程度的损伤，进而就会导致我们的滑膜炎出现。
2、有些年轻人患上滑膜炎，大多数都是因为急性创伤或慢性所导致的有很多人可能会有关节的外伤史，所以说有可能会出现水肿、疼痛感有可能会影响到活动，因此在日常生活中一定要多注意。
二、滑膜炎的主要症状：
1、疼痛：滑膜一旦受到损伤或者感染，会产生无菌性炎症。这时就会伴有不同程度的疼痛反应，患者在上下楼、用力下蹲、长时间活动时，疼痛会有所加重。
2、肿胀：患者患病初期，因为滑膜产生炎症，破坏了关节液产生和吸收的动态平衡，产生大于吸收，便会出现关节积水，从而引起肿胀，造成患者行动不便。
三、如何治疗滑膜炎：
1、如好冷敷凝胶
外用疗效显著,其机理为药物施于机体穴位或患部,发挥药物的通经走络、行滞祛瘀、开窍透骨、祛风散寒的功能,从而达到治疗目的。其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的滑膜。
2、虎牌贴膏
有温感和凉感两种，其实虎标效果还是不错的，就是觉得他唯一不太好的就是外面那层胶布，帖身上的时候帖不牢。可能因为他一片太大了，每次贴上以后稍微动动就感觉要掉。
3、万通筋骨贴
外用贴在患处，可以有效的缓解风湿性关节炎或者跌打损伤，贴上之后感觉背上热热的，只能缓解疼痛不能根治，还是会有疼痛感，效果还可以。
4、消炎镇痛膏
刚开始用的效果还可以，很明显的感觉到不是那么疼了。单单用来止痛的效果可以，但是不能长时间使用，否则效果会下降。
四、该如何预防膝盖积液呢？
1、调整饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食方面可以多吃高蛋白质的食物，多吃青菜水果。
2、经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。但是要避免过度劳累，加强保暖。要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎。
3、保持好心情，不要有过大的心理压力，压力太重会导致酸性物质的沉积。适当的调节心情和本身压力可以保持弱碱性体质，从而防止滑膜炎的发生。
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