西医:滑膜炎是指关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或破裂，导致关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应疾患。可分为急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎。急性创伤性滑膜炎，多发生于爱运动的青年人;慢性损伤性滑膜炎多发于中老年人身体肥胖者或过用膝关节负重的人。
中医:本病属于中医痹症，鹤膝风范畴，有关节痹痛、尪痹、厉节、筋骨痹。中医学认为主要由外伤或劳损所致。《杂病源流犀烛》曰:“忽然闪挫，必为气之震，震则激，激则雍，雍则气之周流一身者，忽因所雍而聚之一处，......气雍在何处，则血亦凝在何处。”而又有“膝为筋之府”之说，再加上《内经》指出:“脾主肌肉，四肢，主运化;肝主筋，藏血;肾主骨，主髓。”多由于感风、寒、湿、湿热邪气，慢性劳损，跌打扭创，引起关节气血痹阻，津液输布不畅，痰湿内聚，“湿胜则肿”。在急性期出现关节红肿热痛，活动不利。缓解期关节轻微肿痛，屈伸僵着。慢性久病不愈，反复发作，关节软骨及软骨下骨质破坏，出现关节变形，功能活动严重障碍等。治疗以利水渗湿、活血化瘀为主。
滑膜炎的手法治疗用温水把双手洗净，擦干后双手互相摩擦至温热;找一安静的环境，最好是在床上;仅穿短裤，露出腿部;
1、推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。推按3分钟。
2、按压膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压(左手在膝盖左边，右手在膝盖右边)1分钟，然后上下按压(一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部)1分钟，接着全方位的按压膝部关节(用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热)2分钟。注意：按压时要用手掌心使劲，类似揉面那种力道。
3、足腿导引：平坐在床上。以左腿患膝关节滑膜炎为例：
第一步，左腿膝盖弯曲，左手握住脚趾部位，右手握住脚跟部位；
第二步，左手把脚趾向左方向牵引，右手把脚跟向右方向牵引，慢慢牵引到不能动为止，力度要柔和，同时配合呼气；
第三步，双手依然握住脚趾和脚跟，慢慢牵引让脚自然归位，同时配合吸气。以上第二三步重复10次。如果右腿患病反之。
4、点压六穴：站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。
滑膜炎的预防要点1、生活中注意安全，避免关节受到外力冲击、扭伤等。
2、避免长期过度使用某一关节部位，使关节过度磨损。
3、适当的体育锻炼可有效预防关节退行性病变，但应避免长期剧烈的运动。
4、注意减轻体重，因为体重过重是诱发关节退行性病变的重要原因之一。
5、及时治疗关节损伤。
编者：赵家银
审核:宋小玲端木祥飞
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