生活中，你有没有过这样的体验？平时膝盖没啥问题，但是一到秋冬季，膝盖就开始胀疼，平时走路，做家务都非常麻烦!或者是平时上下楼梯特别难受，怎么都找不到原因?
面对这个问题:大部分人都觉得忍忍就过去了，可是忍受病痛并不是长期之法，病症不解决，只会越来越严重!一旦这种膝盖疼痛恶化的话，可能还会导致关节畸形，甚至是关节残疾!
膝关节是人体负重多且运动量最大的关节，由股骨远端、胫骨近端还有髌骨组成，同时和附着在它上的韧带，关节囊还有半月板组成了关节的稳定结构。
膝关节是人体所有关节中面积最大的关节，也是承受体重的主力，因此很容易造成劳损与创伤。那么膝关节为什么会出问题呢?其实主要和这几个原有关。
膝关节疼痛的原因
脂肪垫劳损:脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。
半月板损伤:会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。
关节创伤性滑膜炎:由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。
膝关节骨性关节炎：这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
膝关节韧带损伤：膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者多会有明确的外伤史，膝关节内外侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧。膝关节活动会受到限制。
运动不当：经常穿着不合脚的鞋或穿着拖鞋、高跟鞋长距离行走，会使膝关节长时间处于非正常的生物力学受力状态，造成膝关节慢性损伤。
诊断
(1)晨僵。
（2）至少一个关节活动时疼痛或有压痛
（3）至少一个关节肿胀（软组织肥厚或积液而非骨质增生，为医生所看到）。
（4）标准的X光线片所见（除骨质增生外，必须有受累关节附近的骨质疏松存在）。
（5）类风湿因子阳性
每次运动前后正常拉伸放松肌肉，能有效预防膝关节炎症发生。如何拉伸放松下肢小伙伴们可以