滑膜炎是一种临床上比较常见的病症，是因为身体的微循环不畅通导致的一种无菌性的炎症，主要是膝关节。它会导致患者暂时或者是长期地失去劳动的能力，对患者的危害是比较大的。所以，我们要对滑膜炎有充分的认识，这样可以帮助我们更好的发现和治疗滑膜炎。
形成滑膜炎的原因：
1、膝盖损伤
在生活中，膝盖会出现不可避免的损伤，在碰撞中，很容易受到伤害，如果伤口没有得到良好的治疗，就会侵入病感染滑膜组织。
2、长期劳损
有些人从事一些繁重体力的工作，膝关节长时间受到重力的压迫，增大关节间的摩擦，会导致膝关节的磨损严重，引发滑膜的功能。
3、年龄因素
年龄的增长，身体的免疫力也会随着减低，关节软组织退化，很容易出现腿部疼痛，所以老年人患者见多。
滑膜炎的症状：
1、关节僵硬
早上起床后感觉膝关节有僵硬感，稍活动后会渐渐得减轻。
2、关节有响声
久坐后站立或行走膝盖会发出一些咔嚓声或其他的摩擦音。
3、膝关节疼痛
下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起，会出现疼痛或疼痛加重，其他时间没有或不明显。
上了年纪或多或少都会有关节的毛病，这个经验偏方，希望能帮助大家缓解疼痛。
注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、指甲花泡醋
材料：指甲花，食醋各适量。
辅助工具：玻璃容器，棉布袋子。
用法：把准备好的透骨草加入食醋一起倒进玻璃容器内泡36小时后，装入缝好的棉布袋子里。然后在阴凉通风处晾干棉布袋。使用时加热一下，每天2次，连续热敷三天即可。
温馨提示：在使用过程中，小心不要烫伤，多用几次，膝关节积液、肿胀会缓解很多。
腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。
滑膜炎生活中还需注意一下几点：
1、不宜太肥胖，容易压迫膝关节，但是太瘦的话也是不行的，皮包骨，缺少肌肉及脂肪的保护，热量供应不足，也会加重病情。
2、控制体重
肥胖者注意调整饮食结构，将体重控制在合理的范围之内，从而减轻对膝关节的压迫和磨损，预防滑膜炎的出现。
3、锻炼肌肉力量
要适度的进行锻炼，刚开始锻炼时，膝盖要保持一定的高度，不要随意弯曲，当膝盖没有不良反应后，再逐步加深膝盖弯曲的程度。这可以有效地加快肌肉的血液循环。膝盖疼可以加强肌肉锻炼，可以促进血液循环，缓解膝盖疼的问题。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？希望大家能够早日摆脱骨病的困扰！
更多颈椎、腰椎、膝关节疼痛的知识，助你早日摆脱骨病困扰！
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