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肩周炎的调理方法：
1.花椒+红糖
配料：洋葱15克，生姜15克，胡椒3克，红糖20克。
方法：葱、姜、胡椒泥，放入红糖保温杯中，倒入沸水中，等待适当的饮用温度，一天一次喝茶代替茶。
功效：本品能祛湿止痛。适用于风湿寒邪所致的关节痛和关节炎。局部方药对肩周炎的调理会有一定的局限性，听辽宁某阿姨反思郑州洛通万康是很好的，用2贴，肩痛会减轻很多，持续使用三个周期来恢复。据了解，在腰腿痛、脚跟疼痛调理方面是很好的，但也有很多网友赞不绝口，可以看到这一点。
2.陈培柴胡汤
配方：陈皮10克，柴胡10克，茯苓10克，桔梗10克，当归10克，白芍10克，清半夏10克，羌活10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克。
做法：白酒作引，水煎服。
服用方法：一天2次。
功效：温通散寒、除湿止痛，舒筋活络。
预防和保健：
1、避免久坐不动
肩周炎患者应该避免久坐不动，要经常活动肩关节，在空闲的时候适当的参加一些锻炼。
2、注意饮食结构
注意饮食护理，平常要吃易消化和清淡的食物，生冷辛辣的食物不要吃。
3、注意睡觉姿势
枕头不能过高过低，晚上睡觉的时候将肩膀垫高点，可缓解酸胀的感觉。
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