膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。当膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤，手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起。
引起滑膜炎的原因都有哪些：
1.创伤造成的
膝盖的撞击或摩擦可能会由于振动而损坏膝盖的结构和软组织，从而导致膝关节疼痛、肿胀、积水等。和滑膜炎。
2.内部因素
如果内部感染，滑膜会异常，膝盖和腿会疼痛。
3.损伤累积
膝盖，经过多年的工作，会积累很多损伤。随着年龄的增长，膝盖逐渐退化，早期累积的损伤会显现出来，导致滑膜炎。
滑膜炎的危害：
1.导致膝关节积水
如果膝关节遭受急性创伤或慢性劳损，将导致滑液损伤，导致血液在膝关节腔内积聚或渗出。
2.病人的功能是有限的
滑膜炎是一种多发性、持续性和难治性疾病，尤其是在膝关节。它不仅造成运动困难和功能受限，而且使许多病人遭受长期疼痛。
得了滑膜炎后又该怎么呢？接下来就分享给大家一个简单实用的小偏方，材料很好找或许能助你摆脱疼痛！
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、萋萋牙艾叶外敷法
材料:请准备华丽的牙齿、艾叶、鸡骨草、花椒、生姜1片。
练习:
1.将上述材料洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸。
2.使用前，转到低热并烹调20分钟。
3、药汁要喝，药渣要热敷腿部膝关节。
4.用纱布包好，一次直接敷在关节上约30分钟。
如何护理滑膜炎？
1.平时锻炼时记得做热身运动。
2.注意保持膝盖温暖:适当增加衣服不仅可以预防感冒，还可以防止关节被风、寒、湿、瘀侵入，从而加重关节疼痛。
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2个对付滑膜炎的妙招，积液消了，膝盖也不痛了，下个好的就是你
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