滑膜炎并不是独立的疾病！
滑膜炎是一种由关节疾病的恶化而导致一个临床症状，滑膜炎的具体表现就是关节积水。其实，这是各种类型关节炎都会发生的共同临床表现。
那么，滑膜炎的危害有哪些？
1、滑膜炎可导致活动功能受限
滑膜炎发生后，有关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限等情况。
2、滑膜炎可导致暂时或长期丧失劳动力和活动能力
特别是对中青年滑膜炎患者，要承担很大的社会和家庭责任，滑膜炎的出现会严重影响他们的学习、工作和生活。
3、滑膜炎可导致关节功能丧失
滑膜炎不仅影响关节功能，还能造成关节进行性器质损伤，重者滑膜粘连，使关节功能丧失。
滑膜炎是多发性加难愈的，许多人长期被折磨。
之前试过很多方法，结果都是无疾而终，不是不坚持，是真的没用而且副作用大。
但是你知道吗，其实生活中有很多常见的食材是治滑膜炎的小能手。
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
鲜芝麻叶烧水治关节炎
鲜芝麻叶克，放入砂锅内，加水2碗煎至1碗，趁热喝下。每日1剂，连服5~7天。
保守方法
自古以来膏药都是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
葱姜盐包
生姜、青葱各克，食用盐克。将生姜切丁、青葱切段，先将盐下锅微火炒热后，放姜再炒，闻到姜味后立即关火，放进葱段拌匀；将食盐和姜丁、葱段一起装入事先用旧毛巾缝好的小布袋内，做成葱姜盐包，将盐包敷在患处，并不断移动。待盐温热时，固定在最痛处，外用厚衣服盖紧，以延长热敷时间。盐凉后倒出，加姜、葱各50克，再炒敷。每天2次，克食盐可使用3天，为1个疗程。
急性疼痛缓解后，最好配合一些适量运动：
1、半蹲
半下蹲是加强股四头肌的，臀部和胭绳肌不紧张你的膝盖一个很好的方式。
操作方法:
双脚分开与肩同宽，站成下蹲姿势。将手放在臀部上或前面，以保持平衡。
往前看，慢慢往下蹲约10英寸。这是全蹲的一半。
停顿几秒钟，然后通过踩住脚跟站起来。
做2至3组，每组10次重复。
2、小牛加薪
这项运动可以增强小腿的背部，包括小腿肌肉。
操作方法:
两脚分开与肩同宽站立。将自己放在墙壁旁边，或紧握椅子的背面以得到支撑。
将两只脚后跟举离地面，使您站立在脚掌上。
慢慢将脚跟降低到起始位置。锻炼对于控制小腿肌肉很重要。
做2至3组，每组10次重复。
3、Ham绳肌卷曲
站立的ham绳肌卷曲针对您的绳肌和臀肌。它还需要良好的核心力量，以保持上身和臀部稳定。
练习方法:
面对墙壁站立或使用椅子支撑。双脚应该分开与臀部同宽。
抬起--只脚,弯曲膝盖,然后将脚跟抬至天花板。在保持上半身静止且臀部朝前的同时，尽可能地走。
保持5至10秒钟。
放松并降低到起始位置。
每条腿做2至3组，每组10次重复。
滑膜炎患者在治疗的时候，平时生活中也应该注意一些事情：
1、远离潮湿的环境，注意对关节的保暖。尤其是在空调屋，多穿衣服以保暖，天气换季时也要注意。
2、平时适当的做些运动，像游泳、慢走、空蹬自行车等有氧运动，这些运动是对滑膜炎的恢复是有利的。
3、平时加强对膝关节的保护，不要让膝盖过度的负重。
4、多补充维生素C，蛋白质。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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