膝盖是我们每天都在使用的，那你知道关于膝盖的疾病吗？有人会说不用去知道，会进行保护不会让自己的膝盖出现疾病的，有自信是好事但是对自己太过于自信反而不好哦，要先了解才能去阻止疾病危害身体！
引起膝关节疼痛的原因？、长时间受到寒气湿气的袭击：夏天天气太过炎热，空调和风扇一直吹，这样的动作让寒气进入身体和关节里面，不断地积累，对于关节和身体的伤害非常的大。
2、膝盖出现慢性损伤：这种情况多是和自己的习惯成对出现的，如果在站着的时候东倒西歪，坐着的时候也是不老实的时候，或者是一些不良的姿势都会让膝盖的受力不均匀，时间一长，膝盖使力大的那个部位就会出现劳损和损伤的情况，影响了整个滑膜的功能性，滑膜粘液出现不及时会造成膝盖活动受阻甚至更严重。
膝关节的症状有哪些？常见症状：膝关节水肿、疼痛、活动受限、跛行、膝关节屈伸活动受限、下蹲困难、并伴有疼痛、关节周围局限性压疼、浮髌试验阳性
、一度症状：
以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。
2、二度症状：
关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。
3、重度症状：
关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。
巧用草药包治疗膝关节主要材料：红花、透骨草、伸筋草等0几味特配药材
来源：本方源自清朝，一直作为外用方，沿用至今，不仅对膝关节效果明显，还可以治疗颈椎、腰椎间盘突出、踝扭伤、跟骨骨刺等。
用法：
、把药包蒸好至40-50度
2、敷在关节两侧，每次20分钟
3、药包可使用两天
4、每天早晚各次。
口服方法：麻痛宁丸，治疗膝关节滑膜炎及疼痛、麻木不仁
两者合用，效果更佳
膝盖要如何保养？能否进行运动？具体如下：、避免长时间久坐，特别是在办公室工作的人，建议每隔一段时间就进行休息，起身活动筋骨，促进血液循环。改变坐姿时要缓慢进行，女性不建议长期使用高跟鞋，注意脚部的休息。22、日常生活中，要注意保护好膝盖，做好护膝工作，不要长时间处于空调房中。如果长时间处于低温空调室内，冷气不要直吹膝盖。最好穿上长裤或者覆盖毛毯进行保暖，保护好膝关节。33、过于肥胖的人需要及时减肥，才能养好膝盖滑膜炎。生活中需要控制饮食，才能保证体重不会增加，减少热量的摄入，将体重控制在合理范围之内。同时，减轻关节的磨损以及压力，有助于滑膜炎的康复。
44、改变不良习惯也可以帮助治疗滑膜炎，饮食中要注意多摄入蛋白质以及多种维生素，特别是维生素C以及维生素D。另外，含钙多的食物也要多吃，例如豆腐、牛奶、乳制品等。当然，还要避免进食辛辣生冷食物。55、得了滑膜炎最好不要运动，因为过量的运动会导致滑膜充血水肿，导致大量液体分泌。并且，关节积液严重会增加压力，导致疼痛感明显，活动受到限制。因此，患上滑膜炎之后尽量静养，不要过多运动。同时，带好护膝工具，尽早进行治疗，减少运动以避免关节面过度磨损。
好了，今天的关节知识就到这里，我是健康养生医师，分享膝盖养生知识，喜欢的话，可以点击右上角的红色