相信大家现在对于滑膜炎都不陌生，因为滑膜炎现在很多见的，所以大家要了解滑膜炎的症状，以便在不甚得了滑膜炎后，可以及时发现自身病情，医院进行治疗。那么，滑膜炎患者会出现什么症状？
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滑膜炎出现状况：
1、前期关节会有发生肿胀，在关节处会出现若有若无的疼痛感，走路会变得困难，长期保持不动的话，就会出现肌肉萎缩的情况，更严重的甚至会失去行动的能力。
2、一直保持一个姿势，在膝关节处就会出现很明显的疼痛坚硬的情况，只有稍微活动一下，就会有好转，在下楼的时候会变得很软弱无力。一不小心就会摔倒。
3、膝关节疼痛已经很明显了，关节会出现轻度肿胀，走路时还会有骨关节摩擦的声音，在上下楼的时候关节就会有疼痛和难受的感觉，走路时间过长、就会出现发热肿胀的情况。
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滑膜炎产生的原因：
1、膝关节劳损
这是滑膜炎出现的主要原因，因为膝关节在生活中承受着压迫力，由于人们在生活中由于运动过量引起运动疲劳，这种情况下对膝关节的损伤，如果再受到外力，很容易引起膝关节疼痛的发生，特别是年轻人比较多。
2、饮食不注意
经常吃高热量的食物，加上长期不运动，身体容易出现肥胖的情况。由于饮食习惯不规律，经常吃一些海鲜类和比较甜的食物，这些食物很容易引起对膝关节的过敏，长期吃会加重关节疼痛。
3、年龄因素
骨骼也在慢慢开始老化，由于在饮食方面和生活中方面不规律，加上外力的压迫会引起膝关节的疼痛，同时骨骼比较脆弱，也有可能引起骨质增生的情况。
下面教大家几个食疗方法：
1、山药燕麦粥
材料：鲜牛奶，燕麦，山药，砂糖
用法；需要先把山药去皮洗净切成块，然后把牛奶和燕麦一同放到锅中，开成小火慢慢熬煮，期间要搅拌一下，之后再把山药放进去，等煮熟之后，放少许白糖调味，搅拌均匀后即可食用。山药+燕麦，每天来一碗，膝盖痛溜走了，滑膜炎，关节积液消了！
作用：具有强身补钙和益肾健脾之效。
2、韭菜炒鹌鹑蛋
配料：韭菜克，鹌鹑蛋10只
做法：韭菜摘洗干净，切成条，鹌鹑蛋去壳拌匀。鹌鹑蛋下油锅炒成块，盛起来待用；韭菜炒熟，再将鹌鹑蛋拌炒，加盐、味精调味，上碟食用。
作用：行气活血化瘀。
3、猪蹄透骨法
拿猪蹄适当几个，透骨草50克。把猪蹄处理洗干净，然后把透骨草切碎用布包裹起来，把猪蹄放入到砂锅内进行炖煮，可放入适量的调料入味，把透骨草放入锅内，用大火煮沸即可。
作用：具有祛风湿，强筋骨的作用。
应该怎么样护理膝关节
1、在出现滑膜炎之后，一定要注意关节保暖问题，避免长时间在阴暗潮湿的环境中。房间要太阳充足的，防潮湿的。注意气候变化，避免关节受冷，病变的关节的使用护套。
2、我们很多都会受不良生活习惯的影响，现在很多人都成了夜猫子，白天睡不醒，晚上睡不着，每天都在熬夜，长时间熬夜会严重影响身体的健康状态，患者应改掉这个习惯，并对身体多进行锻炼，以免在发生肥胖问题。
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