想变美，获健康，先找余平，学养生，通经络。你好，我是余平，这是我写的第篇原创文章，希望对你有所帮助。你的健康我的责任.
曾几何时，我们发现父母不在年轻了，上楼梯需要在楼下抖抖腿了，缓慢的挪动的时候，需要咬着一口牙，眉头紧缩，在上去楼上门口，整理一下心情，他们不希望让孩子看见自己的尴尬。
曾经聊天中，我遇到一个老朋友无意中说起膝盖疼得晚上睡不着觉。她一般晚上睡着疼醒后用电吹风开最热挡吹两个小时，不疼了继续睡，
一般能抗两个小时，疼了再起来吹，一晚上就这么过了。后来我用雷音拍拍过后，她终于能睡得踏实了，今晚公益课上就演示这个，家人有这个问题的话不容错过
一、膝关节不好的危害
膝关节问题范围还是很广的，酸，涨，疼，肿，滑膜炎，就是走路不方便了，有的时而疼时而好，有的一疼到底。
1、走路不便
膝盖不好，走不了路的时候才知道原来自己是多么自由，走路方便的时候你的世界是你能看到能达到的所有地方，不方便走路了就是你家的窗户台
2、影响心情
肝气郁结很多时候就是自己身体的原因，吃饱喝足，每天能出门遛弯，多大的事儿也容易忘记
3、影响其他
比如影响家庭氛围，咱腿不方便，真没心情高兴，身体不好又走不出去，想出门晒个太阳都只能想想，影响自己也影响他人。
二、膝关节方便的好处
1.行动自由
想去哪去哪，出门逛街都那么豪横
2.心情美丽
拥有的时候我们不觉得，失去的时候就才发现多可贵，比如健康的膝盖
3.家庭和谐
最幸福不是有多少钱，而是家里没病人
三、自测膝关节
膝关节有问题疼了酸了我们都知道自己膝关节不好了，那能不能在还没有疼就发现了呢？预防大于治疗，咱们都做一回自己的扁鹊
1.看
看自己膝盖眼还在不在，一般膝盖是不长肉的，真的发现自己膝盖肉嘟嘟的那要打起12分注意了，
尤其是当发现膝盖眼都没有了，说明膝盖在变化了，更可怕的是这个时候医疗设备还说你是正常的
2.摸
没事你摸摸自己的膝盖以及周围的温度，温度越凉，离问题就不远了，因为凉了气血运行的速度就慢了，气血载的是营养，腿没营养了可不就麻烦了吗
3.受
感受有没有小酸，小胀，很多人不当回事，那就是预告，别大意
四、在家如何调理腿
不难受的时候我们只需要
1.搓搓腿
没事来回从小腿到膝盖到大腿，摩擦生热，睡前不冷的时候就直接搓皮肤，来点润滑油也行，实在裤子太紧不方便脱的就在裤子上面也可以，搓的用力气一点
2.抬抬腿
找个瑜伽砖，或者能支撑自己不倒的地方，踮起一直脚，另外一直脚甩起来，每天累计下，很轻松的，不要当任务，就溜溜腿，放松放松
已经有酸疼的感觉了建议扣痧，绕着膝盖一圈，如果有积液避开积液，膝盖一圈的穴位有内膝眼，外膝眼，血海，梁丘，阳陵泉，阴陵泉
找不到穴位也没有关系，今晚公益课程正骨老师康师傅教大家如何系统的调理膝关节，进去小程序，首页--直播入口--公益课程，晚上八点，有问题及时联系我
对膝关节问题你还有什么想问的么吗？如果你有任何的问题，可以私聊我
或者