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《*帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红*白黑。红主心，绿主肝，*主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿(椰菜、*瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃*(南瓜、植物种子)。---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
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薄荷
（1）作用：食用少量的薄荷可以兴奋我们的中枢神经，并且可以促进血液循环和汗腺的分泌。消暑解热的效果很好。薄荷内还含有薄荷醇等因子，可以给我们的皮肤产生清凉感，可以起到不错的消炎镇痛的作用。
（2）禁忌：孕妇和哺乳期的妇女不可以食用薄荷，因为薄荷具有克制乳汁排泄的作用，在哺乳期的时候会影响到正常的哺乳。而本身有肺虚、咳嗽以及发热多汗的情况的人群，也不建议吃薄荷，可能会导致情况变得更加严重。
桂圆
（1）作用：桂圆可以帮助增进脑力，并且可以有效的改善女性气血虚的情况，让女性的面色变得红润。并且手脚冰凉的情况也可以得到改善。除此之外，长期有失眠困扰的人群也可以食用桂圆，可以得到不错的改善效果。
（2）禁忌：不要吃过多的桂圆，不然会引起上火的情况出现。特别是在秋天比较干燥的季节里，要减少食用桂圆的次数。怀孕的女性不建议吃桂圆，因为怀孕的时候本身就体热，在怀孕期间吃桂圆会加重体热的情况。
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