膝盖为什么会积液？
膝关节积液是滑膜炎的主要症状，膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时膝关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环来散发。当关节受内、外因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，当渗出速度超过滑膜代偿性吸收速度时，就会生成关节积液。
分享膝关节的护理方法
一、避免长期剧烈的运动。
并不是说不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼可有效预防该病的发生。
因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠挤压才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。
适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防关节软骨的增生和退行性改变。
二、很神奇外用偏方，专治“膝盖滑膜炎”。
材料：麦麸子半斤(即面粉的皮)、醋2两(食醋、米醋均可)、花椒粒(用三个手指捏一捏)、葱须一把、生姜半两。
用法：
1、先把2两醋，倒进麦麸子里搅拌；
2、生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起；
3、葱须若是湿的，用刀切一切。混好后，放在锅里炒，直到炒得烫手为止；
4、然后，将这些东西，放在一个布袋里。布袋封上口后，用其把膝盖的前后，全都包围；
5、晚上睡觉前，将布袋绑上，钻进被窝睡觉；
6、一般1到2个小时后，布袋会变凉。此时，将布袋取下；
7、第二天晚上，把布袋里的东西掏出，再放锅里炒热，再按此方法绑在膝盖滑膜炎处；
8、绑三天后，将材料全换一遍。轻者，半个月后，滑膜炎治愈。重者，依照病情严重程度，长期坚持，即可治愈。这个方子里的材料，有活血、消炎的功效。"
三、常注意事项如下：
1、保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的，单纯X线有骨质增生者不一定出现症状；
2、有合理的生活和工作方式：
平时饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动；
3、避免过度负荷：
避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位；
4、选择适当的鞋：
老年人穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。
温馨提示：因患者病情不同，以上方式要在专业老师的指导下进行。
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