十个膝盖疼，九个滑膜炎！由此可见，滑膜炎是一种多么常见的多发性疾病。其发病部位主要在膝关节。早期膝关节肿胀、疼痛，不能伸直。但疼痛并不严重。在上下楼梯时会加重。很多人不关心，不去治疗，认为休息一段时间就会恢复，事实上，这个时候正逐渐发展成为一个慢性阶段。
滑膜炎的治疗
1、方剂治疗
薏苡仁30g，牛膝10g，苍术10g，*柏10g，茯苓10g，当归10g，独活15g，鸡血藤20g，赤小豆30g，防己15g。加水煎煮成汁服用。
2、仙人掌治疗
用法：把仙人掌上面的刺刮干净，再把仙人掌从中间竖着切开，并将切开那一面敷在痛处。如果有点凉的话，可以先在锅里热一下再敷上去，但是一定要注意温度，谨防烫伤。一般晚上睡觉前敷上，用医用胶带固定好，比如透气性好的医用纱布，睡一夜就可以换另外半片了，坚持用几天就会有很明显的效果，一定要连续用效果才会更好，半个月左右就差不多了。
3、热敷膏药加上理疗
偏方和运动都能对滑膜炎有所缓解，但是要想好的快点还是要借助中药了。患滑膜炎的人群膝盖很怕受凉，所以凉就是血液循环不好，所以让膝盖热乎起来是关键，热敷膏药，然后间隔半个小时，再烤电理疗，还有一点很重要，就是脚一定不要受凉，脚凉也会使得膝盖不舒服，所以如果犯了滑膜炎的话，建议准备暖宝宝，随时热脚，脚热了，血液循环好了，自然对滑膜炎带来的疼痛感有缓解效果。
中医疗法历史悠久，倍受患者的欢迎。很多患者反馈非遗的不错，已经有多年的传承。专治颈椎病、腰椎病、肩周炎、腿疼、关节等骨科疾病，治愈率高达九成。一般患者1~2个疗程就能康复了，且不易复发。患者贴敷几个小时，疼痛就可以得到明显缓解，一般使用一到两个周期，就可恢复。
4、手术治疗
还有情节特别严重的，就是走路都已经不能走了，那么就必须手术了。
现在国内就可以做这种手术，做完之后恢复好了一样可以走路。毕竟是手术，无论大小都有风险存在，且不可避免回复发。家人也要多多关心照顾，这样得病的人才能够快点恢复。
滑膜炎的食疗小妙招
1、乌豆粥
黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。佐餐食用。作用：祛风活血，利水消肿，用于半月板、滑膜炎损伤。
2、猪蹄炖汤
猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。猪蹄炖汤可以让伤口慢慢愈合。水果我们可以选择芒果，俗话说吃什么补什么，吃那么多骨质品一定能有所缓解。饮食再搭配上中药药膏治疗效果就更好了，患有半月板损伤、滑膜炎、颈椎病、肩周炎等骨科疾病的可以试试！
滑膜炎的运动康复法
1、散步
散步时由于动作舒缓，可很好的避免膝关节骨面的撞击，避免滑膜炎的产生，并且，慢走有利于保持心情舒畅，对疾病也起到很好的预防功效。
2、空登自行车
对于滑膜炎患者来说，空登自行车也是个比较好的运动方法，值得注意的是，速度一定要慢，骑车时间也一定不能过久，否则达不到好的锻炼效果。
3、游泳
在游泳时，身体与地面是处于平行状态，因此，其是在不负重的情况下活动肌肉和关节，而长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性，有助于预防滑膜炎的产生。
4、踮脚尖
踮脚站加强小腿肌肉，每天几组，每组8-12次。
1)双脚分开些许站立，双手轻轻放在面前的桌子或椅子上。
2)慢慢抬高脚跟离地，同时保持膝盖挺直；保持约6秒，然后慢慢脚跟落地。
滑膜炎既是常见的，也是可以治愈的。治疗滑膜炎的秘诀就是六个字——休息、抗炎、消肿。
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