我们平时走路，膝盖是很关键的，如果膝盖出现问题的话，会导致膝盖疼痛，影响正常走路，这样就会给我们的生活带来很多的不便。
其中膝关节是含有滑膜的，而滑膜的效果主要是起到润滑的效果，这样我们走路才不会不便。这个情况主要是在中年以上的人群中出现的比较多，当然，也是会有一部分年轻人会出现这个问题。
引起滑膜炎的原因
1.有的会是因为身体缺钙引起的，就好比青少年的人们，身体正处在生长发育的阶段，他们的身体生长快速，需要大量的钙质，如果消耗大于摄取的话，身体就会出现缺钙的情况，再加上玩耍或体育课锻炼，受到摔伤或摔倒，造成膝盖的损伤，都会加大滑膜炎的几率。
2.体重太重也会是导致滑膜炎发生的因素，太胖的话就会让膝关节受力比较大，压力比较重，走路会给滑膜造成负担，要控制好自己的身材，饮食也要合理化一些。
3.关节会出现疼痛，尤其在走路或者站着时间比较久的话痛感会更强烈，这也是最早表现出来的症状，其次会发现膝盖出现红肿，还会觉得发烫，发热，出现水肿，一走路就会觉得更疼。滑膜炎肿胀疼？*酒+洋葱，消除积液，逼走滑膜炎，试过的都说好
4.关节会出现变形，好比我们常见到的O型腿，内八字，或者罗圈腿等，这就是因为关节病变出现了关节畸形，尤其膝盖骨的地方，痛感会很剧烈，在我们走路的时候痛感最严重，还伴随蹲下可以听到膝盖了发出咯吱吱的声音，在上下阶梯或下山过程会出现不适感，长时间伴随着有积液的走路，还会让膝关节发烧，发热，发僵的。
滑膜炎的危害
1、患者的功能有限
滑膜炎会引起多种症状，难以治愈，尤其是膝关节。它不仅形成活动，而且功能有限。它经常导致许多犯罪，使许多病人暂时感到疼痛。
2、膝关节积液
滑膜炎严重危害身体健康，不易治疗，使运动不好，严重者不能下床行走。
3、导致残疾
滑膜炎关节肿胀，给行动上带来很多不便，如果迟延不治，膝关节会逐渐变形，疼痛剧烈，在日后还有残疾的危险存在。
食疗方法
1、苍耳叶外用
材料：苍耳叶适量
做法：在苍耳子开花的季节，去采摘苍耳子叶子，尽量挑选大片整片的叶子，然后将新鲜叶子洗净。再将苍耳子叶捣烂敷在膝盖疼痛上，然后在膝盖上覆盖一层纱布，用胶带固定，半小时后取下。敏感肌肤可适量缩短外敷时间。
功用：对于滑膜炎患者而言，每天使用1次，每次30分钟，一般2-3天症状会有明显改善，连敷一周滑膜炎会有显著的效果。
2、当归没药外敷：
材料：当归、没药、半夏各20克，乳香18克，红花10克，制川乌、制草乌各15克。
用法：将上药小火煎2次，去渣，取药液毫升左右。取本品趁热熏洗患处15分钟，稍凉后再反复擦洗患处10分钟，每日2次，7日为1个疗程。
功效：可强筋骨健肌肉，驱寒止痛，可用于风寒关节疼、滑膜炎。
3、中药膏贴
如果你平时工作比较忙或是嫌制作麻烦的话，可以选择非常适合快节奏生活的膏帖使用。膏贴属于中国传统中医古方制剂八大剂型中的流传最悠久的一种，它是目前最为安全有效的方法且相对稳定的中医疗法。此方曾在著名医刊《骨科杂学》中登载过此古方熬制的中药膏帖——东润汉方冷敷贴。
九成患者的骨关节疼痛都会在使用-东润汉方5-7天内能够得到有效缓解，至今已治愈不计其数的骨病患者。亦受到了骨科研究委员会及食药监局的高度赞扬和大力支持，现网络发达，淘宔上就有，多数患者反馈有效率在9成以上。有需要的朋友可以试试。
滑膜炎的护理措施
1、一些比较肥胖的人群则是需要控制一下自身的饮食了，因为过度的肥胖会导致膝关节受到一些压迫，会导致经常的磨损，从而使其受到一些伤害，让病情好的更慢。
2、对于长期坐着学习和工作的人群来说，可以起来适当的活动一下筋骨，也可以跟朋友聊一下天，适当的放松一下身体，免得心理出现一些不好的情绪，这样对病情也是极其不好的
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