滑膜炎是一种多发性的迁延难愈性疾病，不仅造成活动困难、功能受限，许多患者更被长期疼痛折磨。若拖延不治，将导致膝盖变形，日后凡到天气变化时就会疼痛难当，甚至可能造成残疾。
导致滑膜炎的原因有哪些？
一、外伤
运动时不小心扭伤、撞击或是运动过度都容易造成关节肿胀疼痛，活动困难，若是得不到很好的治疗，就会出现积液或淤血，慢慢变成劳损性滑膜炎。
二、环境
若是长期居住在潮湿的环境里，很容易引起慢性滑膜炎，已经患上滑膜炎的朋友更应该注意，房间一定要阳光充足，注意病变关节的保暖，防寒防潮湿。
三、体重
过重的体重不仅影响着外在的形象，还会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，长此以往就会造成滑膜炎症！
滑膜炎的克星就是“它”
使用前须知：此方为搜集于民间的偏方，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
材料：白芷适量。
做法和使用方法：
1、把白芷磨成细末。
2、加入适量的*酒，搅拌均匀成泥状。
3、把白芷泥均匀地涂抹在一块干净纱布上。
4、把纱布贴在膝关节疼痛处，每天换药1次。
温馨提示：不知道大家都是什么情况，也不敢肯定这个小方就适合你，建议在专业的指导下进行使用。
你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了膝盖仍然疼痛、肿胀难忍？
保守方法
自古以来膏药都是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。
由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种广受好评的黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛、肿胀部位，通过透皮吸收，对于膝盖疾病的恢复达到一个理想的结果，分享出来也是希望能够帮助大家缓解大部分的膝关节疼痛问题。
滑膜炎患者日常注意事项：
1、适当锻炼
适当的运动，能够促进血液的循环，增强机体的免疫力。而且适当的关节的运动，还可以增加关节腔的压力，有利于关节液向软骨的渗透，从而减轻滑膜炎的症状。
2、避免剧烈的运动
剧烈的运动很容易增加关节的受力面。长期剧烈的运动还有可能造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，防止因过度用力造成组织损伤。
3、控制体重
如果过度肥胖，体重过重的话会加速关节软骨的磨损，患有滑膜炎的朋友要注意饮食，控制体重。少吃一些肥肉，高动物脂肪及甜食等等，可适量吃一些豆制类产品。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，