人体关节的用度很频繁，时间长了都容易出现老化的现象，很容易引起很多的关节疾病。
滑膜炎就是较常见的关节疾病，多是因为劳损而引起的。
滑膜对关节面具有润滑的作用，如果发生炎症反应了，就会给关节面带来许多的影响，可影响到日常的活动等，影响是很大的，大家要重视。
一、膝关节滑膜炎的表现症状1、红：指的是关节外部的皮肤颜色发红，主要是因为机械性炎症，局部血液充盈而致。
2、肿：滑膜分泌关节润滑液的功能发生了紊乱，开始大量分泌特别稀释的组织液，产生关节肿胀。另外，如果滑膜炎反复发作，会导致滑膜本身增厚，最终也会导致关节肿胀。
3、热：指的是皮肤温度增高，主要是瘀血引起的发热。
4、痛：主要是因为关节肿胀所引起的胀痛。
二、滑膜炎的病因滑膜是一层很薄的组织，但是它的作用非常大，能够很好地维持关节的正常功能。
正常的滑膜能够分泌少量液体，液体起着“润滑油”的作用，能使关节面在磨动时更滑润，防止关节损伤。
但是生活中某些原因，如骨质增生、关节退变、关节损伤等导致滑膜组织水肿、充血。
这会导致滑液过度分泌，但是被吸收的很少，从而导致关节部位出现疼痛、活动受限等现象，这就是滑膜炎。
三、滑膜炎的预防1、避免关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止组织损伤。直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。
2、控制体重，减轻关节的压力和磨损程度。
3、避免受凉，注意保暖。
四、安全的调理方法想要调理滑膜炎，不妨试试艾灸，无痛安全，消融积液！
艾灸是中医传统之法。《本草纲目》记载：“艾，外用灸百病，壮元阳，通经脉，行气活血”。
那么，艾灸如何调理滑膜炎呢？
中医学认为滑膜炎属于“痹症”范畴，关节滑膜炎分为外伤及慢性劳损两方面。
膝关节遭受骨折、脱位、韧带断裂、软骨损伤等创伤后，都可使关节滑膜同时受损。伤后积瘀积液，湿热相搏，使膝关节发热、胀痛、灼热、肌肉拘挛，关节屈伸障碍，形成急性滑膜炎；
如受伤较轻，或长期慢性劳损，加之风寒、湿邪侵袭可使膝部逐渐出现肿胀、功能障碍，形成慢性滑膜炎。
中医学对此症早有研究，并以长于活血化瘀、祛风散寒、消肿镇痛、强筋壮骨的艾灸法的临床调理效果最为显著。
艾灸主穴：阿是穴（即病变部位用手按压时感觉有明显酸麻、疼痛处，哪里痛按压哪里。）
艾灸配穴：可在与病变对应的部位或病变周围部位取穴，风市穴（直立垂手，中指指尖所指处）、足三里穴（外膝眼下3寸）。
风市穴在大腿外侧部的中线上，当腘横纹上7寸。（此穴为双穴，左右各一）
足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。（此穴为双穴，左右各一）
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