不全对。有一部分病人确实能自愈，但大部分病人不能自愈，不治疗或治疗不及时，还可能导致创伤性骨关节炎或使原有骨关节炎症加重。
Q:消炎药可以治疗膝关节滑膜炎？A:不全对。滑膜炎根据炎症的不同种类分为感染性滑膜炎和无菌性滑膜炎。感染性滑膜炎往往伴有明显全身症状，诊断起来容易，通常能够被治愈。而膝关节滑膜炎，是无菌性滑膜炎，是没有细菌感染而出现的滑膜炎，是不能够通过吃消炎药治愈的。
Q:患了膝关节滑膜炎，需要热敷活血化瘀？A:不对。可以冷敷不能热敷。冷敷会导致血管减少，肌肉的血流变缓，清除滑膜炎症，推动软骨、筋腱内的胶原蛋白组织康复治疗和复建。热敷会导致血管扩张，肌肉滑膜分配血肿，虽缓减肌肉痉挛，但会加重发炎和流血，尤其是关节炎的急性症状发炎阶段，超温会导致病状加重。
-预防滑膜炎五个方面01
避免膝关节过度活动及劳损
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一，特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合
02
控制体重
将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，可以预防关节滑膜炎。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎。
03
适当运动
因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢;适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
04
注意保暖
避免受凉，要注意调整自己的衣着，保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，必要时穿戴护膝既可以保暖，也可以保护关节。
05
合理膳食
避免酸性物质摄入过量，饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
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