大家好，我是强子。现在我们获取信息的渠道也很多了，有的可能是一些厂家为了自己产品的销售夸大宣传，还有的是一些误区，很多人也分不清，今天和大家说几个常见的误区，要记清楚！
1.现在没有哪种药是对白内障有逆转作用的：临床上使用的白内障眼药有很多，就不说是哪种了，但是没有哪种眼药对白内障有逆转作用，很多都是简单的缓解疲劳，好点的在一定程度上缓解白内障的发展，不能逆转，白内障严重了，医生建议基本都是手术治疗。
2.每天走路2万步，健康又长寿：我原来的时候也说过，走路锻炼是很不错的，但是一定要注意步数，要根据自己的情况而定，不是任何人都适合每天几万步。尤其是体重肥胖和骨质疏松的朋友，每天-就可以，大约3-5公里就比较合适，不然容易患膝关节滑膜炎。
3.补身体，只喝汤是没有用的：很多电视电影中，我们经常看到会给病人喝老母鸡汤，排骨汤等，用汤来补身体，炖好几个小时，越久越好。其实肉汤，里面含有的脂肪和水溶性的氨基酸是有限的，主要的营养还是在肉里。而且骨头汤也不能补钙，即便用高压锅炖几个小时，钙质也有限，而且脂肪含量高，嘌呤高。
4.有一点发烧，手忙脚乱，赶紧吃退烧药：尤其是孩子如果一旦发烧，很多家长都手忙脚乱，吃退烧药怕副作用厉害，降低抵抗力，如果不吃退烧药怕引发脑炎，或并发别的感染，很迷茫。那我告诉大家，如果能判断出发烧时感冒还是流感引发的，可以自己购物买，发烧没超过38.5度，没超过3天的，可以通过多喝水，注意休息，加强营养就可以了；如果判断不好，可以立刻就医，但不要随意服用退烧药。
5.不是所有的东西都是手工好，自己制作的才安全放心：比如那酿酒来说，现在葡萄成熟了，很多人喜欢自己酿葡萄酒，或者其他的酒，认为肯定是粮食酒，健康卫生。葡萄和一些水果里面有一种成分是果胶，会经过发酵过程变为甲醇，自酿酒无法控制甲醇的含量，容易发生意外，要注意。
6.天天五谷杂粮，身体健康，不对：我们现在提倡吃点粗粮，补充B族维生素，谷维素等细粮没有的。但不是让我们天天吃粗粮，否则会引起铁元素流失，造成贫血，而且肠胃不好的，大量摄入不溶性膳食纤维，容易出现腹胀，早饱，消化不良等，所以三高人群吃粗粮可以中午吃一顿就可以了，不要顿顿吃。