北京时间2月5日，火箭继续客场之旅，背靠背迎战7连胜的灰熊队，最终火箭以比终结灰熊七连胜。
湖人没有比赛，但是湖人核心老詹却在最近遇到了烦心事。
老詹大儿子小蛋糕布朗尼在游戏直播和网友聊天互动时透露道自己半月板受伤了，将要缺席8~24周的比赛。
网友向布朗尼提问了在学校代表校队打比赛的事情，布朗尼回复道：“我们的赛季马上要结束了，而且我现在也打不了比赛。”
网友继续追问道：为什么打不了，布朗尼回答道：“我受伤了，半月板撕裂了”。按照老詹对儿子的管教程度来说，如果不是因为受伤肯定也不会有时间打游戏，老詹在平日是不会纵容小蛋糕打游戏的。
对于打篮球的人来说，膝盖伤是家常便饭，尤其是半月板受伤，和交叉十字韧带受伤。
膝关节是人体最精致、最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，膝关节容易受到伤害。
根据一项统计，膝关节损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等。
为何膝关节容易受伤？
这主要由膝关节的骨结构决定的，不同于其他关节，膝关节主要靠肌腱在稳定，很容易造成韧带损伤。
在体育运动中，前、后交叉韧带，内、外侧副韧带，内、外侧半月板等结构都是常见的膝关节损伤部位。
为什么膝关节会损伤？
膝关节不属于身体中最常受伤的部位，但却是最脆弱的。为何要这么说，原因是膝盖在人体的所有关节中属于要求最高的关节，经常承受来自人体的所有重量，甚至是额外的负重，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和踝关节承受更大的冲击和压力。
膝关节损伤的症状
膝关节损伤早期症状表现为膝关节疼痛，运动后加重，休息后减轻，行走不方便，伸屈膝关节受限，下蹲困难，上、下楼梯疼痛明显，或突然活动发生刺痛，并常伴有腿软欲跌现象。膝关节伸直到一定程度引起疼痛，在膝关节的伸屈过程中往往发出捻发响声。严重的会出现下肢肌肉萎缩，还可出现关节积液，并发滑膜炎。
膝关节损伤的预防
首先平时要补钙，个人是保持每天喝牛奶的习惯
1．训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤长发生于于疲劳或精力不足的时候；
2．注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉；
3．注意运用大腿的肌肉群，避免膝盖受到来自脚下的直接冲击；
4．出现膝盖不适症状时，适当减小运动量和运动频率，避免进行聚烈的跑、跳和负重运动；
5．跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地；
6．运动后对腿部肌肉热敷；
7．负重拉练时，避免膝盖受到冲击；
8．发达的腿部肌肉可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。
9．登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护；
10.伸展拉长的腿筋及髌股关节，有利减少膝损伤的机会；
11.负重提踵（踮脚尖）主要是练小腿的比目鱼鱼肌，不是为了练膝盖，膝盖是练不了的。在提踵放下的时候大腿肌肉收紧，有益于的大腿肌肉伸展拉长。
如果已经不小心损伤了怎么办？
那就需要合理的复健，不可盲目进行，不然容易起到反效果。
膝关节康复训练，共计9个动作，每个动作3组，每组完成10~15次。如果你时常被膝关节的伤病困扰或是经常参加跑、跳类运动项目，这组训练会让你的膝关节更加稳固。
膝关节对于健身的人来说非常重要，不管你是跑步，打球，一旦受伤，就会面临着长达三个月甚至一年的治疗时间，为此我们一定要科学锻炼，及时做好热身运动，充分活动每一个关节，来达到更好的训练效果。