小赵特别喜欢踢球，每天下班都要去球场踢一会，原本这是一个很好的活动，想着可以强健自己的身体，没想到有天接受力量太大，不小心滑倒，摔到了膝盖，膝盖疼了好些天也不见好转，最后才明白原来是里面的滑膜受到了损伤。我们膝盖关节的地方是滑膜最多的地方，因为滑膜在身体表部位比较浅，所以就特别容易受伤，然后感染到滑膜炎症。
一、 病因
1. 不良的坐姿对于膝关节的损伤也是很大的。现在有很多人喜欢跷二郎腿，要不就是盘着腿坐着，殊不知，这些不好姿势都是导致膝盖受损的凶手。
2. 我们在蹲下系鞋带的时候，膝盖往往是呈现向内扣的情况的，特别是一些平时喜欢穿高跟鞋的女孩子，这种情况就更明显。再加上很多办公市白领往往要求穿正装，A字裙，这就让她们在蹲下的时候，关节往里会扣得多。经常做这个动作，对于关节的损害也挺大的。
二、 症状
1.最基础，最简单的就是肿胀，这也属于病症的初期而已，患者的关节会红肿增大，疼。这是由于关节遭到病菌破坏掉了关节液的分泌，吸收，动态的平衡破坏掉了。让关节液的发作大于了关节液的吸收。就会形成关节内积水红肿，肿胀。
2. 腿疼，尤其膝盖骨的地方，痛感会很剧烈，在我们走路的时候痛感最严重，还伴随蹲下可以听到膝盖了发出咯吱吱的声音，在上下阶梯或下山过程会出现不适感，长时间伴随着有积液的走路，还会让膝关节发烧，发热，发僵的。
三、偏方
1. 花椒，艾叶，小偏方、
准备材料，要取新鲜的艾草克。花椒60克。
制作方法，将新鲜的艾草先晒干，晒干以后加入花椒，用炒锅炒热，等到艾草颜色变成焦黄的时候，加入适量的醋，搅拌均匀。拿块纱布或者毛巾把炒好的艾叶和花椒平摊在纱布或毛巾上面，敷到疼痛的地方，每天可以敷一次，每次敷三个小时左右。可以缓解疼痛。
2. 生姜加米醋、
准备材料，生姜两块儿，米醋ml。
制作方法，先把生姜洗干净之后搅碎。然后加入适量的米醋和水放在一起炖煮，煮大约15分钟左右，少加一点白酒，然后再一起搅拌均匀，拿一块儿干净的毛巾或者是保鲜膜，纱布都可以。浸透以后敷在疼痛的地方。热敷的话更好。