楚天都市报4月14日讯（记者刘迅通讯员简杰马遥遥聂文闻）武汉全城因“汉马”沸腾，完赛欣喜之余，楚天都市报记者在半马终点看到，不少选手肌肉拉伤、擦伤、足踝扭伤等，除受天气原因影响发挥外，大多都是平时缺乏系统训练所致，半途出现损伤但仍咬牙坚持完赛。专家预计赛后一周将迎来运动损伤患者小高峰。
不少选手抽筋坚持完赛
今日早上，记者在半医院医疗点看到，医疗求助的选手就有20人次，几乎都是不同程度的抽筋。
33岁的刘先生冲过半马终点线，一瘸一拐来到医疗站，一脸痛苦。他说，跑到14公里时双腿突然痉挛，在路边简单拉伸后，咬牙继续参赛，直到冲过终点。走到医疗点时，疼得一屁股坐到地上，疼得大叫。
医院医护人员将其轻轻抬到担架床上，一边为其按摩放松，一边持续外涂药物缓解。见他紧张，不停安慰分散注意力。半个小时后，刘先生疼痛终于缓解。医生建议做好拉伸，回家补充点能量，多休息，注意保暖。
刘先生说，他年轻时曾是一位中长跑运动员，此前跑马几乎没出过问题，但一年前照顾怀孕的妻子，疏于锻炼，身材也渐渐发福。本想拿一块奖牌送给刚出生的宝宝，没想到出现这么严重的抽筋。
同样，一位20岁的宜昌小伙子跑到14公里时，突然右小腿抽筋，但他仍坚持跑完余下7公里，冲过终点线时痛得只能跛行。医院医生检查发现，他由于抽筋导致脚趾肌肉损伤。经过医生现场拉伸治疗后，疼痛有好转。
崴脚48小时内别抹红花油
“汉马结束后一周，门诊运动损伤患者数量会明显增加。”医院骨科专家张波表示，足底筋膜炎、滑膜炎、足踝外伤等都是马拉松选手常见的损伤，很多选手在处理上存在误区。
张波表示，如足踝扭伤，应停止运动和休息，同时可使用石膏或者支具保护。受伤48小时内持续冰敷，超过48小时则可改用热敷疗法。使用弹性绷带包裹受伤的踝关节，适当加压，以减轻肿胀。注意不要包扎过紧。抬高患肢踝关节超过膝关节，膝关节超过髋关节，髋关节超过身体水平位。
张波特别提醒，刚扭伤48小时内，切忌用酒精、红花油或者膏药，因为这些都会使患处变热，功效相当于热敷，其主要作用是血管扩张，增加局部血流，改善微循环，会引起踝关节肿胀加重。
此外，足底筋膜炎发作时最好停止跑步锻炼，先静养2周，通常可缓解。如果持续不缓解，就需要采取相应治疗措施。