养生已经不仅仅是中老年人热衷的事情了，现在80后、90后都意识到了身体健康的重要性，纷纷开始养生了起来，人人都能说出那么一些自己保养的方法和心得。确实现在生活节奏越来越快，落在肩膀上的压力也渐渐增大，能提高健康意识是一件好事。
但有一个很重要的前提条件是，我们的保养方式要是正确的，如果不小心走进了误区，到头来可能反而对我们身体有伤害，这样一来就得不偿失了。下面这5点保养误区，看看你有没有犯。
1.日走一万五，伤了膝关节
杭州有一位刘先生想减肥，采取的是暴走的方法，每天走步以上。没想到是，还没到一个星期，他就患上了膝关节滑膜炎。医生指出，刘先生就是因为走得太多了，反而属于过度运动，伤害了自己的身体。
很多人平日里很