滑膜炎，指任何原因引起的滑膜炎症改变的关节病变，创伤、感染、结核、风湿性疾病关节退行性病变等因素都是容易引起滑膜炎的病因。
一般滑膜炎又分为急性滑膜炎和慢性滑膜炎。急性滑膜炎起病迅速，大都为关节其它疾病的合并症状，常见于喜欢运动的的青年人以及有明显碰撞、扭伤等外伤病史的人群；而慢性滑膜炎发病较为缓慢，大多是由急性滑膜炎治疗不彻底转变而来、或者常年关节劳损积累而来。慢性滑膜炎多见于中老年人、膝关节负担过重者以及肥胖人群。
滑膜炎这个疾病在临床上的发病率是非常高的，在医学上也是非常难治愈的，主要的原因就是因为滑膜炎非常容易反复发作。那么我们该如何预防滑膜炎呢？
首先要避免膝关节的过度活动，特别是长期从事下肢活动较多的职业人员，比如说运动员、舞蹈演员等，一定要注意劳逸结合，防止因过度用力而对组织造成损伤。同时，在活动之后做一些关节的按摩运动可以舒缓神经，促进恢复。
除此之外，适度的运动可以促进膝关节滑膜局部的血液循环，但如果不慎关节扭伤或韧带拉伤的话，一定要尽快去到正规的医疗机构进行详细的检查并治疗。
最后，中老年人群在日常生活中也要注意补充钙质或维生素等，防止骨关节方面出现异常。