随着现在手机的越来越普及，人们的日常生活也越来越离不开手机。很多人即使是在长厕所的时候，也要带着手机，一边蹲厕，一边刷手机。很多网友，都会戏称，不玩手机的上厕所，是没有灵魂的上厕所。但是上厕所的时候玩手机，一不注意，时间就跑的很快，等到想要站起来的实火，两条腿已经很麻了。上厕所的时候玩手机，感觉是真的很爽，但是腿麻的感觉也是真的很不爽。那蹲厕所的时候，腿麻了，有什么快速缓解的方法吗？蹲厕所的时候，为什么会腿麻？对身体有危害吗？
蹲厕所的时候腿麻，有什么快速缓解的方法吗？
首先，想要避免蹲厕所的时候腿麻，最简单的方法就是不带手机，减少蹲厕的时间。上厕所本来就是为了排便和排尿的，很多人在上厕所的时候带着手机，在蹲厕的时候玩手机，就会分散蹲厕的注意力。一不注意，时间就过去了好久，结果体内的粪便还没有排干净。这是最容易造成蹲厕腿麻的现象。
其次，蹲厕时候，腿已经麻了，不妨试试立刻改变蹲着的姿势。本来重心在左边，那就换成右边；若是本来重心在右边，那就及时换成左边。更换姿势之后，最好加快排便的速度，否则腿麻的现象还是会加重的。
最后，蹲厕的时候，若是左腿麻了，那就试着举起右胳膊，并且适当的活动右胳膊；若是右腿麻了，就试着举起左胳膊，适当的活动一下左胳膊。这样做的话，是可以适当地缓解腿麻的症状的。主要原理还是在于人的左脑和右脑所主管的运动神经是不同的。
此外，蹲厕所时间太长，腿麻了，如果情况允许的话，最好能够站起来活动一下。活动一下四肢，可以帮助血液快速的循环流动，有助缓解腿麻的症状。
蹲厕所的时候，为什么容易腿麻？
蹲厕所时间一长，就容易腿麻，主要还是因为人体在处在蹲着的时候，血液没办法及时的流通到下肢，导致下肢缺血缺氧，从而引起的麻木。蹲厕所的时候，基本上每个人都是处于蹲着的姿势，下肢弯曲，血液没办法循环流畅，下肢的神经受到压迫，就会引起腿麻。
但是，若蹲厕所的时间并不长，也还非常容易腿麻的话，就需要考虑是不是下身的炎症引起的反应。比如关节炎、滑膜炎等炎症，在身体一蹲下的时候，也是会引起腿麻的现象的。若是这样的话，医院进行检查一下，及时治疗关节炎以及滑膜炎等炎症。
蹲厕所时间一长，就腿麻，对身体会有危害吗？
首先，必须承认，如果蹲厕所的时间一直都是很长的话，双腿也老麻的话，对身体是存在一定的危害的。那具体有哪些危害呢？我们下面就来着重了解一下，希望大家了解之后，不要再把手机带进厕所了，能够适当的加快上厕所的时间，以防止这些伤害加重。
容易引起便秘
身体在排便的时候，也是需要注意力集中的。但是在蹲厕所的时候玩手机，就会大大分散注意力，你觉得是在打发时间的玩手机，可能也在阻挡着粪便的排出。长期这样的话，会抑制正常的便意，导致排便出现困难的，诱发便秘。
容易摔倒，损伤膝关节
长时间蹲着，下肢的血液循环不流畅。这个时候突然起身的话，特别容易导致血液瞬间的流动，容易造成摔倒的问题。长时间的蹲着上厕所，我们的膝关节会受到很大的压力，长期以往，压力过重，也是会损伤膝关节的。
以上主要介绍了蹲厕所时间一长，腿麻的症状要如何缓解，以及蹲厕所的时候，为什么容易腿麻，腿麻对身体存在的一些伤害。小编希望大家在看完之后，能够不要再带手机进厕所了，适当的加快排便的速度，对身体是很有好处的。