今天（12日）是世界关节炎日。关节炎是最常见的慢性病之一，在我国发病率约为13%，致残率超过50%，被定义为世界头号致残性疾病，严重影响患者的生活自理能力和劳动能力。
医院关节外科主任、副主任医师李贵山表示，膝关节炎是一种最常见的退行性膝关节病变，其发病率与年龄密切相关，尤其老年女性更易患病，致残率高。据统计，60岁以上的人中有超过一半的人有膝关节炎。此外，肥胖者、高强度锻炼者、负重工作者、基因遗传者、有创伤者等也是膝关节炎的高危人群。
很多人患了关节炎后得过且过，李贵山主任提醒，如果不及时治疗，不仅膝关节会变形导致罗圈腿，还可能因长期致残导致抑郁、骨质疏松、冠心病等疾病，给患者和家庭带来经济和精神的双重打击。
对于膝关节炎患者而言，规范的药物治疗也十分必要。
据了解，目前的药物包括非甾体消炎止痛药、软骨保护剂，还有外用药物如膏药。同时，关节腔内注射模拟润滑液也是常用的治疗手段。关节就像齿轮，在活动了几十年之后需要上油润滑，注射的模拟年轻人的关节滑液，也就是玻璃酸纳注射液，就相当于润滑油。李贵山主任向我们介绍，患者初期/中期就可以注射，注射之后会减慢关节软骨的磨损，症状一般会有比较好的缓解。
李贵山主任表示，到了后期的病人，走平路的时候觉得疼痛，关节软骨磨损严重，关节间隙变窄，注射已经无法缓解症状。这时候需要考虑行膝关节置换手术，膝关节置换手术已开展多年，手术的技术成熟，安全性、成功率都很高，可以很快地改善老年患者的生活质量。
关节炎如何自检？
红——急性感染关节炎会出现关节红肿。
肿——关节肿胀，关节炎常见症状。
僵——晨僵和粘着感，指早晨起床或者休息后关节发皱、黏着感，如粘住一般，活动后感觉关节松快，提示滑膜炎的存在。
热——由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。
痛——关节疼痛。功能障碍——关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。
存在以上任一症状，都说明关节发生了问题，除以上症状外，还可能出现乏力、发热、皮疹、体重下降等症状。
保暖、减重、防运动损伤
在日常生活中，该如何保护关节呢？
首先，要注意保暖，不要让关节受寒。寒冷会使血液循环不畅，加重病情。在夏天空调房里，也要护好膝盖。
第二，注意体重。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学；另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。
第三，适当运动，防止受伤。
外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，医院治疗，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。
膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一，要避免膝关节发生运动损伤。首先要注意控制运动量，如果感觉膝盖疼痛就要休息。其次平时多进行肌肉力量训练，如主动做大腿前侧股四头肌锻炼。股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动，有利于软骨的营养渗透及减轻髌骨关节面持续受压。
医院
来源：医院
编辑柴潇蕾/编审李枫/签发黄震
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱