上一期我们讲了，膝盖疼痛肿胀的原因，是因为膝关节“长草”了，也就是“滑膜炎”！那么我们在诊断了滑膜炎之后，要如何正确的治疗呢？毕竟在得了滑膜炎之后，在专业的医生治疗下才能得到更快的恢复。
我们在发现膝盖疼痛肿胀之后，经过临床症状和以及表现进行初步判断，医院又经过血液检查、体格检查和影像检查，以及关节液的细菌培养和滑膜的病理学检查后，才最终确诊。
那我们在确诊滑膜炎后，要如何正确的治疗呢？
治疗有药物治疗、物理治疗、注射治疗、手术治疗。
1、药物治疗：
抗炎镇痛：非甾体类抗炎药物治疗。需要注意的是：无菌性滑膜炎不需要用抗生素！
合并骨关节炎者：氨基葡萄糖营养关节软骨治疗。
但是药物治疗的话，无论是口服还是外用，虽能减轻症状，都不能彻底解决问题。
2、物理治疗：
热敷和高频电疗都是可选的方法
3、关节液注射治疗：
可以激素注射抗炎镇痛，玻璃酸钠注射液润滑关节、缓解炎症。
临床上往往与关节腔积液抽取配合进行（先抽取关节腔积液，再进行注射）。如针对关节腔积液较大以致关节活动受限者，可以采取关节液抽取，在注射治疗。
4、手术治疗：
对于症状严重、急性、创伤性滑膜炎的年轻患者，可考虑微创关节镜手术。比如可以进行关节镜下滑膜切除术、膝关节表面置换术。
而且，我们在平时也要注意保健预防，错误的生活方式会加重病情，正确的生活方式不仅有利于恢复，而且还能预防旧病复发。
那么我们在平时要如何预防滑膜炎呢？
1、避免过度活动，适当运动
过度活动是诱发滑膜退变的基本原因之一，尤其对于持重关节如膝关节。过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。
而适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。
2、注意保暖
保护好滑膜炎容易发病的膝关节部位，不要再贪恋空调，平时多注意活动锻炼，更好的预防滑膜炎，必要时穿戴护膝既可以保暖，也可以保护关节。
3、控制体重
将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度，可以预防关节滑膜炎。
4、合理饮食
避免酸性物质摄入过量，饮食的酸碱平衡对于滑膜炎的治疗及并发症的防治是十分重要的一个环节。
可以多吃一些蛋、鱼、虾、牛肉、鸡肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物，防止骨组织的衰老退变。
温馨提示：对于一旦出现不适症状，医院骨科就医，以免长期拖延，造成不能逆转的病情恶化结果。