对于很多胖朋友来说，这不仅是外在形象的影响，更是身体自身负担的加重，给器官、新陈代谢和骨骼带来额外压力，直觉就是痛苦，其中，膝关节疼痛最为突出，尤其是跑、跳后，对于体重较重的朋友来说，感觉特别强烈，那种肿胀压迫性疼痛稍有动作就像针扎一般，到医院检查发现他患有关节无菌性炎症
什么是滑膜炎
首先，我们要介绍什么是滑膜，滑膜是用一种膜组织包裹在关节周围，他是关节囊的内层，呈浅红色，光滑有光泽，薄而软，由松散的结缔组织组成。白点是吃鸡腿时的软白骨。滑膜炎是一种无菌性炎症，是由关节扭伤和关节内各种损伤引起的刺激滑膜的一种无菌性炎症，炎症后滑膜功能异常，导致关节液正常生成和吸收，形成一种关节积液。滑膜炎一般可分为膝关节滑膜炎、踝关节滑膜炎、髋关节滑膜炎等，其中慢性滑膜炎和急性滑膜炎又可分为慢性滑膜炎和急性滑膜炎。
滑膜炎常见症状
首先，关节疼痛是第一位的，但是对于滑膜炎初期患者，最简单是疼痛，这是炎症的产物，但由于疼痛程度不同，有时反应也不同，但普遍的现象是运动后情况加重。还有一种最直观的自我感觉就是关节肿胀，在滑膜炎开始时，患者会出现感受到不同程度的关节肿胀，这是因为关节内的无菌性炎症破坏了关节液产生和吸收的动态平衡，导致关节液的产生大于吸收，从而导致关节积液引起肿胀，当然，一旦出现这些症状，建议或去检查关节肿胀，不要给自己增加心理负担。
日常预防措施
如果你已经有滑膜炎，建议减少关节压力减肥吧，事实上适当的运动可以促进血液循环，缓解滑膜炎的症状，但应避免长期剧烈运动，因为软骨的营养来自关节液，关节液只有通过“挤压”才能进入软骨，促进软骨代谢。要注意少喝酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因为他会加重关节炎的恶化。另外在饮食上，少吃糖少油腻会减轻其症状，可以多吃动物血、鸡蛋、鱼、虾、豆制品等富含组氨酸、精氨酸胶原的食物。那已经有症状的自己该怎么缓解。
玉米须+医用棉纱的外施法
准备玉米须40克，20克，新鲜，姜片30克，woodousebug15克，优质酒瓶，丝瓜40克，并准备几根干净的医用棉纱。。把他们放在一个干净的容器里，浸泡在5天后中使用。药水是用来防止药水进入的。最好适当加热，每天敷在膝盖上一次，用完再放返回容器。
因为玉米须玉米须含有大量的硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆甾醇和挥发性生物碱。因此他对滑膜炎的缓解和治疗有很大帮助，而且每个人都可以操作，既经济又适合普通人使用。好吧，不用了，我要去锻炼身体，请注意我，下次见。#秋季养生#