家住河北保定的李大妈今年已经58岁了。李大妈自打退休后，日子过得很悠闲，除了干一些家务活，就是去老年社区跟同龄的人打打麻将。李大哥的儿子今年也大学毕业，去了大城市工作，平时也不用李大妈操心。
上个月，李大妈突然觉得自己的膝盖隐隐的作痛，也没有多想，觉得是天气转凉的原因，所以多穿了点衣服。但是没几天，李大妈的膝盖疼得越来越厉害，走路的时候都觉得钻心地疼。李大妈只好给儿子打电话，给儿子说这件事。儿子听完后，立马开车从北京回到了保定老家，二话没说，开车就把李大妈医院。
经过医生的详细检查，李大妈最终被确诊为急性滑膜炎。医生建议她马上住院，需要进行手术。听完医生的话，李大妈吓得腿都软了，儿子见状赶忙扶住并安慰了她。
经过医生的详细问诊之后，医生怒斥：1种调料是“祸首”，千万不能多吃
食盐
医生跟李大妈的沟通中，知道了李大妈的重口味饮食，平时炒菜做饭都喜欢放入大量的食盐。李大妈的儿子也不止一次提醒过她，年纪大了吃盐对身体的危害大。但是李大妈不听劝。
医生告诉李大妈，其实吃太多盐对身体没有好处，人体摄入过量的食盐，会使得钙离子加速流失，关节部位也会随之出现肿胀，疼痛，很容易被滑膜炎盯上，以后做饭炒菜一定要少放食盐。
在日常生活中，若做好以下3件事，或能助你早日和滑膜炎说拜拜
一、及时补充钠维骨酸
骨科专家调查发现，中老年人是滑膜炎的高发人群，这和人的年龄、衰老有着不可划分的关系。随着年龄越来越大，身体的各项机能不断地退化，特别是新陈代谢也变得缓慢，使得血液输送营养的能力下降，很容易导致关节退化，这时必须给骨关节补充钠维骨酸。
钠维骨酸的营养价值比常见的食补或者是吃钙片的办法要高很多，很适合膝关节不好，或者是已经患上滑膜炎的人进行补骨，被称为补骨软黄金，可以有效缓解骨关节退化，保障关节的稳定性。钠维骨酸被人体吸收后，牢牢地把体内的营养锁死，防止营养流失，建议大家每天早晚服用一次，帮助你早日和滑膜炎说再见。
二、白酒加香菜外敷
还有一个缓解滑膜炎的小妙招，那就是白酒加香菜外敷法。首先准备好香菜和53°的白酒，把香菜剁碎之后和白酒混合敷在膝盖疼痛处，每天坚持敷一次，不仅可以活血，还能缓解滑膜炎带来的疼痛。
三、坚持做运动
每天进行适当的运动，有效提升膝关节的灵活性，对养护膝关节来说有着妙不可言的作用。建议滑膜炎患者避免做剧烈运动，可以尝试一下慢跑、练瑜伽等，这些运动都能够提升关节积液的吸收能力。
小贴士：
小编在这里建议已经患上滑膜炎的朋友们，平时可以通过控制饮食和补骨营养来缓解病情，在日常饮食中，多吃一点清淡的食物，杜绝高脂肪、高盐量的食物。长期坚持下去，不仅可以减肥，也能减缓对膝关节的磨损。