膝盖的健康影响着我们下肢的运动能力。我们的膝盖一定程度上是很脆弱的。膝盖连记者大腿和小腿，是一个“轴承”，如果这个“轴承”出现了什么问题，就会影响我们的行动能力。而且我们也不是机器，膝盖出现问题，不仅行动不便，而且会疼痛难忍。日常生活中，常做这4件事情，对我们的膝关节有很大的伤害。
膝盖疼痛，可能是平时这4件事做的太多，越早知道越好
1、爬楼
爬楼对于我们的膝关节有很大的损害。爬楼时频繁的转身，加速减速会使得膝盖关节处磨损加剧，经常爬楼会导致我们的膝盖收到的伤害大大增加，而且下楼时比上楼时更能伤害膝盖。
2、穿高跟鞋
很多女性都喜欢穿高跟鞋，能够体现出女性的形体美。高跟鞋会对女性的脚部造成一定影响，导致脚部变形，同时也会对膝盖有着不同程度的损害。爱美之心人皆有之，但是为了健康着想，尽量能少穿就少穿，你的美，不仅仅靠一双高跟鞋。
3、运动过度
运动量过大会导致膝盖受损。运动是有益于我们身体健康的，但是过量的下肢运动会对我们的膝盖产生很大的伤害。由于我们下肢运动量过量，使得我们膝盖关节负荷过大，从而引起滑膜炎。滑膜炎属于风湿类的疾病，会让我们的关节肿胀，疼痛，影响下肢的行动。
4、突然的急停或加速
半月板是膝盖关节的一个重要组成部分。人在运动过程中，突然的停下，或者很快的加速都有可能使得我们膝盖关节的半月板很容易受到伤害。半月板受到伤害，不是常规治疗能够轻易治好的，所以我们应该注意平时的保养，还有运动时注意不过于激烈。
生活中我们总是会忽略一些小的健康问题，日积月累之下，会变成大的健康隐患，影响我们的身体健康。如果大家有什么好的日常健康小妙招，可以在评论里互相讨论一下，集思广益，让我们身体变得更加健康，一起来讨论一下吧。