现如今社会当中，患滑膜炎的人一直都在增长，但会出现此现象的原因，都是由于膝盖受到，外力毁伤或者扭伤所导致的，一旦发作，不仅身体活动会受到阻碍，还会影响一定的劳动力。
滑膜炎的日常护理都有什么？
1、户外活动
有空闲时，可以多进行一些对，病情有利的锻炼，这样不但能，提高关节的灵活度。
2、合理膳食
平时要控制好自身的饮食节后，不仅要多食蔬菜和水果，而且还应当多食，含钙较高类的食物，不过要禁食辛辣刺激等食物。
3、防寒保暖
当冬天较冷时，最好对身体多做，适当的保暖措施，而若可以的话，尽量戴个护膝，以免受寒受伤。
每天适当的按一按这些穴位，可以缓解病情：
1、血海穴
取穴：位于大腿内侧，髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头隆起处。
功效：常按此穴可以缓解股内侧痛、下肢溃疡、膝关节炎、月经不调、神经性皮炎等。
2、梁丘穴
取穴：位于大腿前外侧，髂前上棘与髌骨外缘连线上，距髌底外侧端2寸处。
功效：常按此穴可以缓解肠鸣泄泻、膝脚腰疼痛、冷痹不仁、风湿性关节炎等。
滑膜炎的食疗调理方：
1、桑枝猪骨川乌汤
猪骨g，桑枝35g，川乌20g，将这些食材先处理好，之后放到已添好水的锅中，开火煮熟，祛风通络。
2、*芪牛筋细辛汤
牛筋60g，*芪25g，细辛35g，把这几样先处理好，然后放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，补肝强筋。
