热点资讯2022年最有效根治滑膜炎方法 [复制链接]

热点资讯！年最有效根治滑膜炎方法！看完赶紧行动！！！

大家知道吗？人体有12个大关节和个小关节，关节主要由关节面、关节囊和关节腔组成。关节囊内层是由疏松结缔组织构成的滑膜，呈粉红色，柔软光滑。其主要功能是分泌滑液，减少关节软骨的摩擦，关节中起润滑剂的作用。

正常情况下，健康人体的滑膜总面积可达平方厘米，存在于各个关节，对四肢的活动影响很大。一般来说，滑膜分泌的滑液量变化不大。但如果过度运动、风湿性关节炎、关节损伤或发生退行性改变，滑膜就会发生异常反应，导致滑液分泌过多，发生滑膜炎，从而导致关节损伤，影响人的正常生活。

1、休息

滑膜炎常见发生在肩、肘关节、膝关节和踝关节。对于需要负重的膝关节和踝关节来说，滑膜炎急性发作时需要休息少走路，一般经过2周-3周的时间静养，滑膜炎症状会明显缓解。上肢肩关节和肘关节的滑膜炎不影响走路，但发病的关节需要进行相应的治疗，比如说减少活动量，不要进行负重提物，不要着凉。

2、热敷

患者可以在每天睡觉之前适当的采用热毛巾或者是热水袋热敷一下，但是一定要注意温度避免过烫，不可以烫伤皮肤，垫上一些东西再放上热水袋比较好一些，这样坚持热敷几天或者是十天左右，患者的病情也会有所好转，会有帮助血液循环，活血化瘀的作用，平时也可以配合吃点滑膜炎片进行治疗，会有比较好的治疗效果。

3、外敷贴剂

比较推荐的是华医郎医用冷敷贴，可以缓解关节疼痛，改善关节的循环，在一定程度上缓解滑膜炎引起的相关症状，控制病症的进展。促进积液的吸收，长期使用还有利于滑膜炎的恢复，有效降低滑膜炎的复发频率，且医用级的无纺布还可以有效防止过敏。

4、艾灸

一般可进行艾灸，多采用温和灸的方法，将艾条点燃以后对准需要施灸的部位，使艾条的前端距离皮肤一定的距离，注意不可太近，以免出现烫伤。每个部位十施灸10-15分钟，以局部皮肤潮红为度，可以缓解因滑膜炎带来的关节疼痛及活动受限等临床症状。

除此之外，在饮食方面，也要注意一些，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及一些高蛋白的食物，有利于滑膜炎的恢复。