北京酒渣鼻的医院 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/210611/9052278.html
人体脊柱呈弧形，有四个生理性弯曲——颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，从侧面看呈S型。其中，正常的腰椎曲度为40~50度左右。但是，生活中很多不恰当的习惯会影响腰椎健康，改变正常的腰椎曲度。
这些习惯很伤腰
久坐或经常弓着背坐
上班族普遍有腰椎问题，这和久坐的工作性质脱不开关系。上班族普遍坐的时间长，有些人坐的时间持续一个小时以上，也不起来活动，腰椎血液循环不好，容易造成腰椎及周围血液淤堵，压迫到腰椎引发腰椎间盘突出。
还有人习惯弓着背坐，觉得那样更舒服，但其实弓着背腰椎的曲度处于被拉直的状态，也会损伤腰椎健康。
弯腰提重物
这种情况多见于体力劳动者中，他们通常需要提起一些重的东西，如果弯着腰提东西，肌肉用力不平衡，伤害肌肉和筋的健康，使腰椎间盘不能得到该有的保护。
建议提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
腰部扭曲坐
很多人尤其年轻人，休闲时坐姿随意，喜欢瘫坐在沙发上，腰部扭曲着，腰椎处于一种侧弯或别的不正常的弯曲状态，容易血液淤堵压迫腰椎，导致腰椎间盘突出发生。
跷二郎腿
跷二郎腿同样是年轻人中多见的一种习惯，跷二郎腿会感觉脚更舒服，事实上这个动作拉扯着腰椎间盘两侧肌肉，容易造成肌肉劳损，腰椎本来向前的曲度，也因此变成向后，对腰椎间盘维持正常曲度非常不利。
伏桌子休息
经常趴在桌子上休息，腰椎本来应该向前的曲度，被改变成向后突出，时间久了腰椎曲度就会向后突出，出现腰椎疾病。
保护腰椎做好这5点
避免睡过软的床，使脊柱保持自然生理曲度，腰部肌肉处在休息状态。
养成良好的饮食起居习惯，呵护腰腿不受凉，爱惜自己不过劳。
蹲下取重物然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
避免久坐和久站，保持姿态端正，腰部平直。
同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，解除肌肉疲劳。
腰椎出了问题，轻则腰腿不舒服，影响生活质量，严重了还会造成瘫痪，因此生活中一定要重视腰椎保护，腰好腿好精神好，生活才能越过越好。
医院，专业诊疗，精于骨科，能简单不复杂，能保守不微创，能微创不开刀。
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专家团队
骨科现有医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上专家和高学历骨干医师组成。且定医院、医院等骨科权威专家坐诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。
骨科专家
丘奕*
副主任医师
★擅长复杂的四肢创伤骨折治疗及矫形手术。独立完成脊柱骨折滑脱复位内固定及椎体成形术，骨盆损伤及多处复合伤的处理，精通手外及显微外科和多种复合组织瓣转移修复缺损，血管神经损伤探查修复，髋、膝关节置换术。
坐诊时间：周一、二、三、四、五、六、日
温志宏
副主任医师
★熟练运用现代微创治疗手段及技术，特别是采用椎间孔镜技术、低温等离子微创技术、GRT射频消融术治疗颈腰椎疾病创伤小、恢复快、效果好，深受广大患者的认可和好评。
坐诊时间：周一、二、三、四、五、六、日
姜滔
医院副主任医师
★尤其擅长肩、膝关节疾病诊断和治疗，关节镜下微创治疗膝关节滑膜炎，半月板损伤，膝多发韧带损伤，髌骨习惯性脱位，肩周炎，巨大肩袖损伤，肩关节习惯性脱位，以及关节周围各种骨折微创治疗术。
坐诊时间：周一特聘专家
王昌兴
医院主任医师
★擅长复杂骨关节创伤的诊治，如严重的三度开放性骨折，以及复杂骨盆(包括髋臼)骨折的治疗，四肢严重损伤的修复与重建术以及严重复合伤的抢救。
坐诊时间：周五特聘专家
廖东平
副主任医师
★擅长各种骨外伤，骨病的诊断及治疗，特别在骨病微创手术有独特的治疗方法，如射频消融术，低温等离子消融术，激光微创消融术，脉冲神经治疗术，小针刀松解术，低管治疗，三氧消融术等等。
坐诊时间：周一、二、三、四、五、六、日
邹成
医院副主任医师
★长期从事临床一线的医、教、研工作，并形成了以脊柱外科为专业方向，以微创脊柱为主攻目标的专业特色。特别擅长脊柱疾病微创治疗椎间孔镜治疗腰椎间盘突出腰椎管狭窄！
坐诊时间：周日特聘专家
杨迪
医院主任医师
★擅长颈肩、腰腿痛、骨关节炎、脊柱转移性肿瘤、骨质疏松等疾病的诊治，以及高龄及危重病人的管理。在复杂创伤、四肢、骨盆、脊柱骨折、骨折微创治疗、脊柱转移性肿瘤、脊柱矫形、脊柱微创(椎间孔镜、微创融合)治疗腰椎间盘突出、腰椎椎管狭窄以及腰椎滑移等方面有丰富的临床经验。
坐诊时间：周二特聘专家
朱跃良
医院副主任医师
★长期从事临床一线的医、教、研工作，并形成了以脊柱外科为专业方向，以微创脊柱为主攻目标的专业特色。特别擅长脊柱疾病微创治疗椎间孔镜治疗腰椎间盘突出腰椎管狭窄！
坐诊时间：周二特聘专家
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