白癜风分型治疗 http://m.39.net/news/a_6185383.html过了30岁，膝关节的润滑液快速减少，
减缓摩擦的“软骨”变薄变脆，
没有了缓冲层，仿佛机器没有了油，
腰椎和膝关节的磨损越来越严重，
稍微走点路，就会有疼痛感，
甚至会有关节炎和风湿毛病。
膝关节炎的危险因素
①肥胖
②老龄
③女性易患
④从事重体力劳动，负重、登高、蹲、跪时间过长(矿工、造船工等)，剧烈体育运动
⑤外伤(骨折、脱位、半月板损伤、韧带损伤)
⑥先天发育异常(X型腿、O型腿、高位髌骨、髌股关节紊乱)
膝关节炎的危害：
1、疼痛、四肢乏力
骨质疏松症早期仅有腰背及四肢酸痛不适，腰背痛占疼痛患者的70%-80%，随着疾病的发展，当骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。
2、身高变矮、驼背
正常成年人单一椎体高度约为2厘米左右，老年人骨质疏松时椎体压缩，脊柱变形，前倾背屈加剧，严重者形成驼背。
膝关节是人体的主要稳定支撑和运动关节，生活中所有活动基本都需要膝关节的配合，但关节炎却会让膝关节失去作用！得了?膝关节炎怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
姜蜜酒
原料：生姜汁克,白蜜30克,*酒毫升。
制法：将以上3味调匀,贮入干净瓶中,密封备用。每日2次,每次20毫升,温服。
作用：暖身祛湿。活血祛寒、通经活络，温中止痛的作用。
保守
目前还是各种骨病的主要方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴。
它可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果，具有析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实、方便、无痛等优点，特别是常有腰酸背痛的老年人，更是对膏药情有独钟，家中常备，但是要进行注意选择。
杏仁百合粥
准备材料：大米三两、新鲜干净的百合一两、杏仁20克，白糖一小勺。
制作方法：把大米洗干净百合切片洗干净，然后把一锅水烧开，把所有食材放进去，熬成粥以后加入白糖即可。
作用：杏仁是温性的大米，属于良性可以互补，冬天里不仅可以预防咳嗽，而且对骨病的恢复很有帮助。
还有一些穴道，能打通膝关节的关卡，起到疏利关节，理膝关节痛、下肢痿软等问题。
1、阳关穴
阳关就是为了打通膝关节的关卡，起到疏利关节的作用。
2、膝眼穴：
经外奇穴，包括内膝眼穴和外膝眼穴，目的是为了进一步活血通络利关节，还能调理膝关节痛、下肢痿软等问题。
3、鹤顶穴：
鹤顶穴是气血下行冲开犊鼻穴的必经之路，帮助身体祛风除湿，消除膝盖的部分疼痛。
4、犊鼻穴：
目的是通经活络、疏风散寒、理气消肿，为身体补足气血，还能缓解膝痛、下肢麻痹、屈伸不利等。
5、阳陵泉：
属胆经，胆属木，木主生发，故而阳陵泉可生发阳气，并且，木能生火，木气一旺，则能生火。阳陵泉是“筋之会”，凡筋病皆可按阳陵泉。
最后，还是预防最重要，怎么预防膝关节炎呢？
1、跑步后如果感觉膝盖不舒服，可以用冰敷，最好用冰豌豆，因为冰豌豆不会联结，更方便与膝盖进行全方位接触。
2、运动之后不要老坐着不动，因为膝关节是需要血液循坏来增加营养的。
3、注意控制饮食和体重，因为体重过胖对于膝关节是一种很大的负担。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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