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人的健康离不开两大要素：足够的气血；畅通的经络。只有具备了这两条，才是一个健康的人网上说，全国有3亿人在假装养生。这个说法太片面，应该是有一些人，而不是全部。近几年，在手机计步器的绑架下，最火的养生项目是“日行万步”，规模之大，参与人之多，盛况空前，可谓到了走火入魔的地步。日行2万步，走出了的滑膜炎；日行2万步，膝关节积液；日行3万步，断了大腿骨……为了锻炼身体，每天晚上暴汗打卡，下班后去健身房打卡“撸铁”“暴汗”……听说喝水好，一次猛喝8杯，喝出心脏病；听说吃粗粮好，天天五谷杂粮，造成营养不足；听说吃撑不好，天天节食饿肚子，瘦骨伶仃；听说喝酒易得三高症，又滴酒不沾……从一个极端走到另一个极端。到底该怎样养生？?感谢大家支持与陪伴?
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是是非非，让人一头雾水，莫衷一是。其实，从大的方面说，养生就三条，或者叫三句话：吃的进，睡得好，拉得出。能够做到这三条，你的养生就到位了，就达到了最高境界。这九个字三句话，咋一看太简单了。其实不然。真正要做到，不下一番工夫是做不到的。下面将这三句话逐一进行分解，看看是否对您有帮助。吃的进就是嘴能吃得进去。有人马上说了，谁不能吃进去，这不是废话吗？维持人体生命的主要原料是食品和饮料。也就是说一切可以通过咀嚼食用的东西和水饮。养生从牙齿开始。要把这些食物吃进胃里，首先要有一口好牙。有好的牙齿，食物才能充分嚼细，利于胃的进一步消磨，然后，脾再将水谷精微运化到五脏六腑，四肢百骸。?祝你永远健康快乐?
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