日常当中，滑膜炎会经常出现，与患者的运动或者工作有着很大关联，而且在滑膜炎发作的时候，不但会让活动受到极大阻碍，还会让身体承受莫大痛苦。但是只要能够在滑膜炎初期时，及时发现、治疗，就能快速好转。
外敷法苦胆+陈醋材料：猪苦胆5个，陈醋克。做法：将两者放在一起用小火熬制到粘稠膏状，用法：糊在患处即可。一天两次。功效：猪胆汁能润滑润肠，去肝火，对滑膜炎，软组织损伤这些病症的治疗都有突出的效果。食疗法绿豆红枣粥食材：粥米60克，红枣3颗，绿豆50克。做法：先把食材洗干净，绿豆提前浸泡2小时，红枣去核备用。锅里加适量水，烧开后放入绿豆，煮10分钟后加入粥米，等到绿豆煮开花后，加入红枣，焖煮5分钟即可关火。功效：清热解*，消炎止痛。膝盖是人体身体部位，位于大小腿之间的连接部位。膝的主要内部组成结构为半月板以及四条韧带。半月板为膝内部股骨下端和胫骨上端之间的接连处所垫的一块新月形的纤维软骨组织，作用是缓冲膝关节的震动，以及避免两块骨头的直接摩擦。另外，它由四条主要的韧带支撑着。其中有两条在膝的两侧，称为中侧突韧带和外侧突韧带，主要功能是防止膝部轴离位；另外两条韧带则分别分布在膝前后方，称为前十字韧带和后十字韧带，作用是防止膝部前后移位。
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