58岁的王女士平常喜欢运动，跳跳操、跑跑步，退休后的日子很滋润。可最近一个月来，她的左膝盖一到晚上就疼，钻心地疼，睡不好觉，实在折磨人。王女士以为得了关节炎，试了不少办法，效果都不理想。最后发现自己得了滑膜炎！
那么，滑膜炎有什么症状呢？
1、滑膜炎轻度症状
以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。
2、滑膜炎中度症状
关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。
再看看滑膜炎对我们的生活有哪些影响：
1、滑膜炎导致活动功能受限
滑膜炎是一种多发性的迁延难愈性疾病，尤其好发于膝关节部位，基本活动受到限制。
2、滑膜炎导致引起膝关节积水
如果膝盖受凉或受到伤害，会导致膝关节积水。
推荐老一辈使用的滑膜炎良方：
1、冬瓜+薏苡仁
组成：冬瓜（连皮），薏苡仁，精盐适量。
制法用法：将薏苡仁用清水浸泡20分钟，冬瓜洗净，连皮切成块状，同放入砂锅中，加清水适量，煮至薏苡仁熟烂，加入精盐即成。研碎成糊。外敷，每日1次。
功效：健脾益气，清热化湿，适用于膝关节滑膜炎。
2.黑豆*酒泥外敷
做法：黑大豆，*酒各适量，小火加*喝酒将黑豆煮至酥烂，收水。研碎，每次取50粒大豆的量，敷在膝盖上，每日3次。
作用：补脾肾、强筋骨、通血脉，祛风湿，除骨寒，可用于康复寒痹
中医外敷膝关节损伤、滑膜炎：
虽然说民间的偏方有可能治大病，但也只能用于人们进行参考，不同的人体质不同，服药的功效也会出现很大的差别。能够活血化瘀的中药贴对于治疗滑膜炎的效果更快，更方便。
常用，且反馈最好的当属——畅.合.堂.，对滑.膜炎、膝.关节受损.有效率在九城往上，该贴有武陟县志记录已经有年传承，16年被列为“非遗”受.到大力.保护和.推广，2.3个周期肿胀疼痛基本可以消失，生活可恢复正常。外敷可以安慰神经末梢，经过反射，把血管扩张了，促进部分的血液循环，改善四周组织的养分，促使滑囊内液体的吸收，让它重归发生和吸收静态均衡，双膝早日康复。有困扰的值得尝试，
最后，普及一种膝关节强化操！多预防滑膜炎很有好处！
1、俯卧屈膝：俯卧就是趴在垫子上，再将双臂伸直，在头部前面交叉，再将头部放在手臂上，然后再将一侧的膝关节慢慢弯曲，尽量让脚后跟靠近臀部，并保持屈膝姿势5-10秒钟，最后再慢慢放下。
2、俯卧抻腿：首先让身体趴伏在垫子上，再将一侧腿的膝盖屈起并靠向臀部，然后双手在反握住脚踝部，再慢慢将下肢向臀部牵拉，保持这个姿势5-10秒钟，再放下，然后双腿换着进行，这样重复练习10-20次即可。
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