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膝关节炎最常见的症状除了疼，就是肿。
膝盖反反复复总是肿，是滑膜炎吗？如何去根儿？
膝关节之所以肿胀，最重要的一个原因就是关节里面“积水”了！
去检查后，大夫会告诉你，这个病叫做“滑膜炎”！
形成滑膜炎的原因：
1、膝盖慢性劳损
站立东倒西歪或者不良的姿势可以让膝盖的受力不均匀，时间一久，膝盖压力大的那个点就会出现劳损和损伤，从而影响整个滑膜的功能性。
2、膝盖长期受冷、受潮
膝关节长期受到冷气和潮气会让膝关节肌肉组织产生痉挛或萎缩，导致膝盖腔内的稳定性变差，最后引发滑膜组织被挤压等情况。
3、膝关节受到创伤
很多剧烈运动中，很容易产生身体接触，然后身体会出现失重摔倒，这种情况也很容易让膝盖受伤，倘若伤口不及时进行正确处理，一旦炎症渗入滑膜软骨组织，便会进一步演变为滑膜炎。
滑膜炎有哪些危害？
1、行动不便：
半月板损伤多出现在膝盖部位，平常由于疼痛的影响，给行动上造成很多不便，有时候上下楼梯都成问题。
2、膝关节积水：
膝盖部位没有肌肉，防御系统没有那么全面，冬天的时候膝盖容易受到伤害，非常容易患上或者是加重或者是患上滑膜炎，这就是关节积水。
3、破坏自身平衡：
表现为膝关节发软及活动受限、肿胀持续不退、不敢下蹲。
滑膜炎的治疗方式有哪些？
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！
下面分享给大家一个美味营养的滑膜炎食疗秘方：玉米蛋花粥。
准备材料:大米、玉米、鸡蛋、生姜、枸杞（用量根据自己的情况来决定）
1、把大米淘一下，泡2个小时，把生姜切末；
2、把泡好的大米倒进锅里，大火煮沸后改为小火慢熬，再把姜末放进去；
3、米煮开花后，把玉米粒放进去；
4、枸杞用之前先泡5分钟，鸡蛋搅拌均匀后洒进锅里
5、根据自己的口味加入调味品即可。
注意：因为滑膜炎患者病情不同，轻的可能吃一个星期就见效了，严重的需要多坚持。
另外，滑膜炎患者日常还需注意：
1、没事的时候经常揉捏膝部穴位，推荐几种适合滑膜炎患者的运动：慢跑、倒走、游泳等，还有泡脚对滑膜炎积液、肿胀的恢复也有较好的作用。
2、平时注意对膝关节的保暖御寒，控制体重等。
3、建议多吃补气益血、滋补肝肾等营养食物，比如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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