十个膝盖疼,九个滑膜炎,一碗绿豆生姜粥, [复制链接]

十个膝盖疼，九个滑膜炎，一碗绿豆生姜粥，15天逼走膝盖疼痛！

说起滑膜炎，大家都知道滑膜是人体关节中不可缺少的一部分，然而膝关节是滑膜最多一个关节了，也是最容易患上的病症之一，并且膝盖也是我们每天都在使用的，忽略对膝盖的保护，会引起多种炎症和疾病，例如膝关节滑膜炎就是一种膝盖疾病。那么到底滑膜炎的症状有哪些呢？

膝关节滑膜炎症状

1、刚开始的时候只是感觉到膝关节有疼痛感，，关节肿胀也不太明显，还有的会伴随有轻微的肿胀，走路活动时也会发出咯咯的声音，当上下楼梯时关节也会出现轻微的疼痛和不适感；

2、到了中度时，膝盖的肿胀会比较明显，但是疼痛感就不太明显，但是蹲下货腿打弯会有不适感，过量的运动还会出现膝盖部位肿胀，甚至不能长期走路，否则小腿会泛起酸胀感，积液也随之增多。

3、像膝关节肿胀么疼痛非常明显，并且伴随有积液、骨刺和游离骨这些情况都是比较严重的，甚至还有可能会造成残疾。

膝关节滑膜炎的治疗

1、巧用仙人掌外敷法

一块仙人掌，食盐2-3克，红花油6-7滴。

首先把仙人掌捣成糊状，再把食盐和红花油一起倒入糊状的仙人掌里，然后搅拌均匀，放入到容器中。

取适量仙人掌泥并敷于滑膜炎患处，然后再用纱布缠起来，每天2次，早晚各换药1次，

然后经过大约1-2天的时间，红肿就会消退，疼痛也会随之减轻，长期坚持用会有不错的效用，即有消肿止痛，又有清热解*的作用。

如果有不会使用的，可以问一下老师最为安全。

2、绿豆生姜粥

绿豆60克，生姜6克，粳米克。

首先将生姜洗净再用刀切碎，然后开猛火并煮熟透，再放入姜末搅拌均匀。

直接食用即可。

起到活血化瘀、止痛消炎的效果。

日常生活预防

1、避免久坐：其实就是不要坐太长时间不活动，特别是在办公室和电脑面前工作的人，最好是每隔一段时间就活动一下这样能够促进血液循环，也可以休息一下，最主要的就是改变自己的坐姿，尤其是女性不要长期穿高跟鞋，注意自己的脚部休息。

2、做好护膝准备：其实在生活中，要格外注意把膝盖保护好不要长时间的待在空调房间，如果长时间待在低温空调房中，请把膝盖用毛毯或穿长裤进行膝盖保暖。