膝关节骨关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾患。多患于中老年人群，其症状多表现为膝盖红肿痛、上下楼梯痛、坐起立行时膝部酸痛不适等；也会有患者表现肿胀、弹响、积液等，如不及时治疗，则会引起关节畸形、残废。
除了年龄因素，哪些人更容易得膝关节滑膜炎呢？
1、超重的人
肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率远高于正常体重女性。超重肥胖造成膝关节受力改变，体重越大，关节受力就越大。同时，超重肥胖可导致受力不均衡，使关节发生变形。除肥胖而引起的机械性因素外，还与肥胖的全身代谢因素有关。
2、女性朋友
膝关节炎女性比男性多见，特别是绝经后女性。55岁以后女性患者明显增多而且其所患骨关节炎的程度也较为严重，因此有人认为内源性雌激素的减少可能是骨关节炎的危险因素之一。
3、膝盖受过伤的人
如膝关节中韧带和半月板如果受到损伤，会造成膝关节不稳定，易造成关节软骨的磨损。所以有韧带、半月板损伤时应尽早治疗。
滑膜炎有什么危害呢？
1、关节变形
这一般都是滑膜炎的后期才会形成的，关节积液严重，关节畸形，有时候是关节慢慢地变大。
2、肌肉萎缩
膝关节会有长期疼痛，在行动上会带来很多的不便，膝关节得不到运动，导致患处的肌肉萎缩，进一步加重活动受限的情况。
得了滑膜炎怎么办？
注意：方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
1、桂皮外敷：
准备材料：桂皮一把、高粱酒适量。
做法：将桂皮放进小盅里面研磨成粉状，配上白酒进行搅拌成糊糊。
用法：晚上的时候将脚洗干净后擦干，将糊糊涂到脚底的涌泉穴上，用保鲜膜进行固定，第二天早上的时候就可以摘掉了。
滑膜炎的运动缓解方法：
1、摇摆法
轻轻地左右摇摆，每次进行30分钟左右，并用手揉搓患处3至5分钟，此法较适用于颈肩增生症，腰颈增生症可用体转方法也就是身子左右旋转数次，动作宜缓而稳。但高血压心脏病患者不宜使用此法。
2、拍打法
用并拢的手指，或者竹签反复拍打患处，动作不宜过重。拍打至肌肉和关节处发红、灼热时为止。每日数次。
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