其实滑膜炎通俗点来讲就是膝盖里面的滑膜出现了炎症，这当然不会说只属于老年人的病症，现在有很多活力四射的年轻小伙也会被滑膜炎"盯上"。
首先详细了解下滑膜炎的病因！
1、膝盖外伤有诱发滑膜炎的可能。关节受到外界的打击或扭伤，会造成关节内淤血或积液，从而诱发急性滑膜炎。
2、运动不当也是滑膜炎的主要病因之一。过度运动会加重关节面摩擦，使滑膜组织充血肿胀，关节积液增多，吸收不平衡，久之滑膜退变，形成无菌性滑膜炎。
3、据调查不少患者，是由风寒侵袭引起的滑膜炎。一些爱美人士，膝盖长期暴露在外，寒气在关节处聚集，会引发疼痛、肿胀，有可能诱发滑膜炎。
滑膜炎的三大危害：
1、随着膝关节肿胀的表现长期不退，慢慢会出现关节软组织粘连在一起。并且会越发的严重，最严重的情况就是会出现行动不变，丧失劳动力。
2、膝关节疼痛严重时还会出现腿部的功能障碍，只要稍微用点力膝关节就会受到损伤，很容易遭受风寒等入侵，很可能会影响体内滑膜液的分泌。
3、体内激素不平衡，会使膝关节滑膜内部的积液吸收比较困难，很容易产生多余的积液充满关节腔，主要的表现就是水肿和发热。
滑膜炎怎么办？
使用前须知：方法是民间经验，个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、丝瓜籽
丝瓜本身就是消肿、解*、利水的功效，而带壳的丝瓜籽，经过翻炒之后，再用优质的高粱酒送服的话，可以利水，止痛，消肿，有助于膝盖积液的自行排泄，是一个非常不错的方法。
具体做法是：准备适量的带壳的丝瓜籽，先清洗干净沥干，然后，放入炒锅里进行翻炒，直到把皮炒*为止，然后再把丝瓜籽加工磨成粉末状，每日用白酒送服，每次用1钱，早晚各一次。
2、臭椿树叶熏洗
取臭椿树鲜叶克或干叶克，加水约0毫升，煎沸取汁，加醋酸（或者白醋）克，乘热熏洗患处，每天1—2次，20天为1疗程。
腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。
膝关节滑膜炎除了治疗的同时还需注意一下几点：
1、注重保暖：现在已经快要进入冬季了，天气也是不断变冷，所以我们平时上班的时候一定要注意保暖，做好保暖措施，尤其是膝盖，可以戴上护膝，千万不要进风受凉。
2、如果是膝盖已经产生损伤的人的话，工作一天回到家，如果膝盖太难受的话，可以把腿抬高，这样是可以起到消肿的作用。
3、最关键的一点，就是要多注意补充营养，平时也可以多做一些骨头汤来喝，补充我们身体所需的钙类，当然平时也可以多吃点果蔬，因为膝盖问题会导致运动量减少，多吃一些果蔬的话，可以防止便秘。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，
