北京最专业看白癜风医院 http://www.znlvye.com/导语：在我们的日常生活当中，或许很多人都有过这样的情况，那就是正常走路时或者是上下楼的时候，突然感觉自己的膝关节吃不住劲儿，腿出现了发软的情况。
在这种情况之下，甚至有想要跪下去的感觉，有的时候也会并发剧烈的疼痛感，而真正的出现摔倒的情况，其实这种情况就是我们所说的“打软腿”。
什么是打软腿?
打腿软又被称为是膝盖打软或者是腿打软是正常行走或者是在上下楼梯时，突然感觉一个或者是两个膝关节无力、腿发软的情况，甚至有时候有想要跪下去的情况。
打腿软的现象很有可能会在走路的时候突然出现，在上楼、下楼或者在走上坡路时，就会容易出现这种情况。
走路时膝盖“突然”发软？是缺钙了吗？或与4种问题有关
膝盖突然发软，在我们的日常生活当中是时有发生的，这病原因也是多种多样的，但是大家或许习惯性都认为膝盖突然发软是因为缺钙导致的，那么事实真的是如此吗？
缺钙是导致膝盖发软，非常常见的一种原因，缺钙的时候腿部肌肉很有可能会存在着一定的乏力问题，这种情况就会容易导致腿软问题出现。
如果经过就医检查发现是钙离子缺乏，那么这种情况下确实可以说明确该是导致膝盖发软的原因。
但是需要明确的是，膝盖发软并非就是缺钙导致的，还有可能是以下这4种问题给你的信号。
走路时膝盖“突然”发软，或与4种问题有关
经常出现膝盖发软的情况，不可主观判断病因，也千万不要盲目的服用钙片，警惕或许是疾病给你发出来的4种信号：
下肢静脉曲张
膝盖突然发软，很有可能是下肢静脉曲张导致的，诱发下肢静脉曲张的原因是多种多样的，比如长期久坐不动、长期站立、从事重体力劳动等，这些问题都会容易带来下肢静脉曲张。
出现静脉曲张会容易加重关节和骨骼的损伤，这种问题之下就会容易使你的膝盖总是出现发软的问题。
骨质增生
骨质增生是中老年群体当中非常常见的一种问题，随着年龄的不断增长，关节表面的软骨没有办法承受体重所带来的强大压力，身体就会通过骨质增生的方式来减少关节受压面。
如此一来，关节退变剥脱会容易产生炎性因子，刺激细胞周围的软组织如此一来周围肌肉就会突发痉挛的问题，从而出现走着走着路却突然膝盖一软。
半月板受损
走路的时候膝盖突然一软，也有可能和半月板损伤有关，当膝盖发生长时间负重下蹲或者是扭伤问题时，就会容易导致膝关节受到一定的炎症刺激。
长久以往也会诱发半月板损伤，此时会容易带来关节炎症或者是关节积液。
如果半月板受损问题比较轻微，不会影响患者的活动，仅会在剧烈运动时出现一定的酸痛。
如果半月板损伤比较严重，在这样的情况下就会影响身体的正常行走功能会容易使人们在下蹲时、其他运动时出现膝盖一软或者是骨头有响声的问题。
关节慢性疾病
经常做蹲起动作或者是经常登山比较频繁的人，在30岁以上是长期摩擦导致脂肪垫充血和随后这种问题之下就容易导致关节炎症问题出现。
关节长期受到炎症的刺激，就不容易出现慢性滑膜炎，滑膜皱壁，滑膜以及滑膜皱壁在关节当中被挤压，会使患者出现关节打软的问题，这会容易影响到患者的正常行动。
如何改善膝盖发软？
出现了膝关节无力发软的现象，一定要适当的休息一下，这很有可能是膝关节病变所带来的问题，大家可以进一步进行核磁共振检查来明确关节内部的结构问题。
明确病变部位，确定治疗方案才能够根治根源问题。
除此之外，在日常生活当中也要均衡营养，适当休息，这样才能够有利于疾病的康复，在日常生活当中大家也要选择合适的方式来保护好自己的膝关节：
1、控制体重：体重过重会容易增加膝关节的承受能力，这样会使膝关节的磨损速度加快，所以控制体重是保护膝关节非常重要的方式；
2、适当运动：选择一些合适的运动来保护膝关节，有助于避免膝关节长期缺乏运动而出现一定的衰退；
3、注意保暖：平时注重对膝关节的保暖，避免影响到膝关节的血液循环，影响膝盖健康；
4、合理补钙：平时适当补钙有助于保护膝关节以及其他的关节健康，能够帮助改善膝关节不适感。
3个行为是损伤骨骼的“罪魁祸首”，若想膝盖健康，赶紧改正
长期受寒
若是膝关节长期受寒，就会容易使血管快速收缩，就会容易使动脉供血不足，会影响膝关节局部的代谢，如此一来就会容易使膝关节出现充血水肿或者炎症反应，使人们患上膝关节的概率高。
跷二郎腿
很多人都认为翘二郎腿是非常舒服的姿势，但是这个习惯不仅会容易伤到脊椎，也会容易损伤我们的膝关节。
负重运动
我们大家都知道适当运动能够给身体健康带来好处，但是长期出现剧烈的运动，或者长期进行负重运动，就会容易损伤身体，特别是会容易损伤膝关节。
比如大家长期进行打篮球、登山、快跑或者是负重下蹲时，这些运动项目都会容易使膝关节承受过重的压力，从而加重膝关节的磨损问题。
结语：保护骨骼健康是身体健康的一项，基本，对于一些正受膝关节病痛的患者而言，除了要积极配合医生进行治疗以外，也要采取良好的方式去保护好膝关节，这样才能够保护个人的身体健康。
#爱乐养生指南#
