白癜风 http://m.39.net/news/a_9084448.html作为一个患有滑膜炎的过来人，真的要提醒大家，膝盖疼痛不要拖，只会越拖越严重！就像我刚开始只感觉膝盖酸痛没重视，结果直接导致症状加重，膝关节积液！好在经过一些病友的帮助和长期以来的积极治疗总算摆脱了这玩意，现在基本上也有一年没再发作过来！我总结了一点经验，与大家分享！
1、急性期
急性期的时候可以口服消炎止痛药来缓解疼痛，期间一定要减少关节活动！如果膝盖有积液可以进行制动休息，建议休息时可以用束带和支架把患肢抬高，最好要高于心脏，这样有利缓解关节压力，促进滑膜炎积液的回流和吸收！还可以进行一些冷敷，帮助减轻发热和红肿的情况，减少炎症发生的机会！
2、恢复期
过了急性期后可以用热敷或者贴膏药来缓解疼痛，我平时用的最多的就是这个华医郎立舒贴，它采用的是医用级无纺布的贴布，相比传统的贴布来说抗敏性和透气性会更好，贴的时间久了也不会出现过敏和闷痒的情况。
而且膏药贴上不一会就开始发热，能很大程度减轻关节的疼痛和僵硬感。我发现随着用的时间越久，膝盖的疼痛的频率居然也有减少，发作时的剧烈程度也有减轻！后面又配合着运动坚持了段时间，膝盖里的积液都慢慢减少了！它作为一个膏药，虽然起不到治疗效果，但用来缓解疼痛真的还好用的！
3、日常锻炼
除了用药之外，日常的锻炼也要重视起来，推荐大家可以试试直腿抬高、靠墙下蹲、游泳、骑自行车等运动，具体的动作大家可以搜一下视频教程！只需要注意锻炼过程中要循序渐进、量力而行！不要让膝关节受到二次伤害！
4、热敷
热敷可以促进血液循环，促进积液的吸收。我一般是用45度以上的热水先打湿毛巾，然后在利用毛巾包住热水袋热敷膝盖，每次10-15分钟就可以。注意：急性期不能热敷！！
最后要多注意膝关节保暖，在空调房时可以用小毯子盖住膝盖和腿部，防止受凉！希望我的经验能帮到大家！
