很多中年至老年阶段都有这样的一个情况，每天早上起床时，脚跟一踩到地都会有一种刺痛，不敢用力着地，后续走着一段路后脚后跟疼痛感觉又不是刺激还能忍受。总是觉得脚后跟很累，但疼痛部位也不出现红肿的情况。
到医院去检查拍片子，检查结果“骨头健康无异样”及其他原因，医生诊断为“过量运动”“站立过久”所致，没有开药等其他的治疗方法，建议为尽量少运动，多休息。“脚后跟疼痛”很多人应该采用过以下的方式来疗理：
1、以为是鞋底太硬所致，就改换软底鞋子；
2、在鞋子里添加了软垫垫高前脚掌的着力来缓解脚后跟的压力；
3、每天的晚上都用热水泡脚；
4、用艾条灸；
上面所述的情况也是我亲身经历，脚跟痛症状有两年多，在一个偶然时间，我看到以前使用剩下的“云南白药酊”就用来涂抹脚后跟疼痛部位，隔天早上居然疼痛大大减轻，后续都在晚上睡前和早上都涂抹一遍，持续一段时间后，只要不过度走路脚后跟也不会出现以前的刺痛状况。
首先“脚后跟疼痛”医院医生检查并确诊，疼痛原因出于平时运动过量导致，并非“尿酸高”及“骨质增生”“滑膜炎”等原因的并发症。我们可以试用一下“云南白药”，因其能活血散瘀及止痛的功效。当然如大家还有其它更好方法缓解“脚后跟疼痛”的问题请留言，希望大家身体少点不适，生活更美好！
