彭洋医生 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_12560/滑膜是关节中重要的组成部分，能够帮助分泌滑液，让关节活动更灵活，但是一旦滑膜出现了炎症，就会影响关节的正常活动，为生活带来很多不方便。想要真正解决滑膜炎的问题，首先应该知道滑膜炎是如何产生的。关于滑膜炎，这4大因素要了解：
1、骨质增生。人的身体好像一台机器，时间久了会出现退化的情况，软骨也是如此，骨质增生是中老年人非常常见的问题，而由于骨质增生导致摩擦增大，从而引发滑膜炎的情况也非常常见。
2、免疫能力低下。人体的免疫系统能够帮助身体抵抗病原体的入侵，而一旦免疫力低下，那么很多病*和细菌就非常容易入侵身体，从而引发发炎，滑膜炎与免疫能力低下有很大的关系。
3、过量的运动。我们常说生命在于运动，但是运动也需要适量。很多中老年人喜欢运动，希望能够通过运动获得健康，这种思想本身是对的，但有时运动不注意，过量的运动会导致滑膜充血和水肿，时间久了引发滑膜炎。
4、外伤原因。外伤原因导致滑膜炎常见于年轻人群，因为年轻人群在运动和生活过程中如果一个不小心很可能会受到外伤，比如半月板损伤，滑膜损伤，关节扭伤等等，而这些情况都可能会导致滑膜炎的出现。
上面这4大原因是常见的导致滑膜炎的因素。除了要尽量避免之外，在日常生活中，中老年人也应该注意补充氨糖软骨素。通过为关节补充营养，促进滑液的生成来减少关节的摩擦，而且氨糖还能够帮助清洁关节腔内的有害因子，因此从而帮助减轻症状。
