反复发作很难根治膝关节滑膜炎应该这样做, [复制链接]

反复发作很难根治？膝关节滑膜炎应该这样做，21天消除积液！！！

说起膝盖疼痛，也就是所谓的膝关节疼痛，它的发病机制很复杂，而引起膝盖疼痛的原因也有很多种，其中有一种最常见的病变就是滑膜炎，滑膜炎对于大家来说应该都不陌生，尤其是膝盖滑膜炎，发病率更是很高。

很多人因膝盖疼痛而去就诊的时候，大多数时候都会被医生诊断为滑膜炎，但是人们也只是经常从医生嘴里听到过这种疾病，实际上对这种疾病可能一无所知，那么滑膜炎应该如何进行治疗呢？

1、关节保暖

注意防寒保暖，远离潮湿的环境。我们的膝盖其实是很脆软的，不仅害怕外力的冲击，而且还很惧怕寒冷。所以，日常对膝盖的保暖也是很重要的。风寒湿邪的入侵会引起一些关节疾病，尤其是本身就患有关节炎的人，会加重炎症的蔓延，给关节带来一些列的病变。因此，一定要做好保暖工作。

2、多晒太阳

多晒太阳可以促进人体的钙质吸收，对滑膜炎有好处，但是特别要注意的是在冬天外晒太阳的时候一定要注意保暖，患者除了可以多晒太阳以外也可以多吃一些含钙量较高的食物。

3、缓解症状

缓解症状一般分为口服和外敷，口服的副作用比较大，因此需要在专业的指导下进行。外敷的比较安全方便可以自己使用，但需要注意的是，皮肤有创口的不建议使用。目前临床上使用最多的是华医郎医用冷敷贴。

4、热敷

通过热敷可以扩张血管，加速血液循环，促进炎症的吸收消退，对于改善疼痛肿胀症状能起到一定作用。但是如果当关节部位出现急性炎症反应，出现红肿热痛的时候，这时候不能进行热敷，热敷会加重症状。

1、时注意控制运动量，尽量不要剧烈运动或者长距离的行走，膝关节反复负重活动对滑膜刺激较多，容易诱发或者加重滑膜炎症状。

2、注意尽量控制体重，饮食方面减少过于油腻、辛辣、刺激的食物，可以采取一些膝关节负荷较小的运动方式，比如游泳。

3、膝关节要注意保暖，尤其是夏天吹空调时，不要把风口直接对着膝关节吹，也可以佩戴护膝来保护。

4、要避免过度劳累，以免导致病情加重，还要避免受到外伤。